泡腳的好處多，水裡加點「料」，去除濕氣一身輕鬆

濕邪是風、寒、暑、濕、燥、六種病邪之一，中醫有「千寒易脫，一濕難去」。常聽到人們說：一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」其實，這些話很好的說明了你的身體已經受到了寒氣的侵入，要及時的去除，否則會愈加嚴重，最後更加會影響到你生活的質量。

平時的生活中，是否有留意一種現象，就是一些人總是榮光換髮，精神很好，一些人卻總是無精打采，總是疲倦一臉。一些人總是膚色漂亮，一些總是滿臉痘痘，一些人頭髮烏黑，一些人滿頭油膩，為何總有些人這麼丑？那是因為濕氣重。

去醫院檢查的時候，體檢報告出來時，大問題沒有，可是小問題一大堆，

下面這些因為濕氣重，而導致的一些身體小毛病，足夠讓你受不了了

舌苔厚白，舌頭邊緣呈鋸齒狀；

大便不成形，溏稀或者便秘；

口乾，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

頭髮油膩，脫髮，白髮；

肥胖，減肥後容易反彈；

浮腫，眼袋下垂；

腰酸關節疼痛；

胸口悶；

黑眼圈；

秋冬時節，越來越多的人喜愛在夜裡睡覺時泡腳。在夜裡睡前泡腳能刺激足穴位、經絡反射區，加強身體免疫力，抵抗身體上的各類毒素。足浴能促使身體血液流動。

一旦我們日常洗腳，就加一點這些東西，對於一部分小病症，是有著特別好的預防作用！

一、艾葉泡腳——止咳化痰 皮膚止癢

艾葉的化學成分方面除了含有主要成分揮髮油外，它還含有單寧、黃酮、醇類、多糖、微量元素和其他有機成分，這些元素能有效調解人體內部需求。

中醫學認為，艾草可以活血祛瘀，在除濕氣上也是有著不同的作用，尤其的適合女性宮寒應用。適合於虛寒出血和腹痛，對於月經不調、腹痛有很強的療效，是醫治婦科病症的良藥。所以，艾葉變成了女性「護理草」的稱謂。

艾葉30克，生薑100克，100毫升的白葡萄酒。將艾葉和薑片切成厚片，放入鍋內。用水煎30分鐘，取出渣滓，取汁，倒入盆中，加入白葡萄酒，先抽，浸足。

二、食鹽泡腳

1增強記憶：

這個時代的生活壓力愈加大，通常大家的記憶力都會逐漸的衰退。在夜裡睡前，用鹽水來泡一下腳，這樣可以增加大腦的血液提供，可以使大腦變得清醒，尤其是做一部分重大決策的時候，可以試驗一下泡腳。

2抗衰老：

按期浸泡足部鹽水，可延緩老化率。

3裂腳：

秋冬時節，最容易裂腳，一旦腳角質層很厚，更易開裂，用鹽水加熱腳，強力去除腳上的腳質，阻止腳部開裂。

去除體內濕氣，中醫用這個方子

將具有健脾祛濕效果好的食材，製成茶包飲用，每天堅持喝，既簡單又方便，是一種不錯的祛濕方法。

祛濕食材如：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘等。

烏草根砂仁茶：取以上祛濕食材各0.5克，混合按照1：1的比例配製成小茶包，每天取一包，泡飲即可。

生活中，除了工作，還必須注意身體，這樣才是真正的生命之愛。

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