胃不好的人，常用3種「葯食同源」的食材泡水喝，助你養胃又護胃

我們幾千年的傳統醫學裡面，認為腎是人體的「先天之本」，胃是人體的「後天之本」，這就是說，先天的東西，都是父母給的，藏在腎裡邊，這也是我們人類自己無法控制，若先天不足，就需要後天來補，所以脾胃在五臟六腑中，起著主導作用，我們從呱呱墜地那一刻開始，就需要通過脾胃對食物的消化吸收來給我們提供各種所需要的營養，若脾胃功能強，那麼就能夠提供充足的營養，讓我們身體更強壯，生命質量更好。所以養脾胃，非常重要。而在現實生活中，有很多人恰恰不注意保養，一些不良的生活習慣還會導致傷害脾胃，導致胃不好，有胃病。那麼胃不好的人，如何養胃呢？今天我們一起學習一種非常簡單的養胃方法。一起來看看。

胃不好的人，常用3種」葯食同源「的食材泡水喝，助你養胃又護胃！

1、人蔘

中醫里說，人蔘性溫，可以入人的脾肺心這三經，有補脾胃、安心神、益五髒的功效。自古以來就是補益的好藥材，也是葯食同源的好食材，人蔘大補元氣，補五臟之氣，當然也補胃氣。著名的人蔘健脾丸，就是用人蔘的提取物製作的。因此胃不好的人，可以適當吃一點人蔘，幫助修復胃氣，健脾。脾胃功能強，對食物的消化吸收功能就好，可以攝取人體所需要的營養物質，滿足五臟六腑的需求，滋養全身。五臟強則百病消。

2、鐵皮石斛

鐵皮石斛歷來就有「救命仙草」的美譽，古醫里的有記載，說常吃鐵皮石斛，可以起到強健脾胃，延年益壽的功效。因此脾胃不好的人，可以常用鐵皮石斛泡開水喝，能滋補陰津，幫助調理脾胃。其中含有石斛生物鹼、石斛多糖，可以促進胃壁分泌更多的胃液，幫助修復受損的胃黏膜，並緩解慢性胃炎。有幽門螺桿菌的人，常用鐵皮石斛，還能起到較好的抑制作用，預防胃癌的發生。

3、陳皮

陳皮是指二年以上的干橘子皮，是一味非常好的中藥材，在《國家藥典》里，通常稱為「橘皮」，而在傳統醫學裡，稱為「陳皮」，這種陳皮，年數越久越香，助藥效越強。陳皮有健胃理氣、祛痰止咳的作用，對因脾胃虛弱而導致體內濕氣重的人，也有很好的改善功效，南方很多地區，濕氣重，容易損傷脾胃，當地的人們就常用陳皮泡茶喝，起到祛濕養胃的作用，陳皮還能解酒毒，是一味非常好的葯食同源的好食材。

（以上圖片均來自網路）

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