產後，女人盡量少做3件「事情」，或許有利於「排惡露、養子宮」

我們知道女性朋友在生完孩子以後要坐月子，因為女人生產需要消耗很多的能量，女人生完孩子以後，體質較弱，坐月子就是一個調理的過程，可以幫助女性朋友們的身體康復迅速康復，女性朋友坐月子期間如果沒有做好的話。會引起許多的後遺症，腿疼、腰疼以及牙齒不好，在坐月子期間，如果惡露排不幹凈，說明子宮還沒有恢復好，其實女人在坐月子期間是很有講究的，女性朋友盡量不要做這三件事，可能不利於子宮的恢復，跟著小編一起來看一下吧。

產後，女人盡量少做3件「事情」，或許有利於「排惡露、養子宮」

1、月子期間操心受累

我們都知道女性懷孕的時候是比較辛苦的，其實坐月子一樣也非常的辛苦。很多人以為女人坐月子以後可以得到好好的休息了，其實並不是想的那樣，坐月子期間，女人晚上要照顧小寶寶，造成休息不過來，睡眠不足，白天除了照顧孩子以外還要做一些力所能及的家務。如果做月子休息不過的話，就容易導致惡露排不幹凈，女人的子宮很難恢復，給女人的身體健康帶來危害。

2、不注意個人衛生

在坐月子期間，孕婦需要釋很多的能量，很容易出汗，這就造成體表溫度較高，體表濕潤很容易滋生細菌，這時候產婦要注意自身衛生情況，貼別是私處的護理，如果清潔不當的話會感染疾病，在坐月子期間要做好，消毒工作避免傷口感染，那麼就會導致惡露排不幹凈，產婦在坐月子期間要勤換內褲，進行消毒。最好在太陽下暴晒。

3、躺在床上

女人在生完孩子以後，不要一直躺在床上，要下來走動走動，剛生產完的女性朋友，會覺得小腹部疼痛，，不敢做運動，躺在那裡會舒服，其實這並不利於子宮了恢復，不利於惡露的排除。所以在做月子期間，產婦要適量的運動，才能有利於惡露的排除，如果發現在月坐月子期間，如果覺得小腹脹痛的話，有可能是子宮還沒恢復好了了，惡露沒有排乾淨。

通過以上那種我們知道女人坐月子期間除了適量運動，注意個人衛生外，在飲食方面要加強營養。保持心情舒暢。注意好休息。更利於利於身體的恢復。今天的內容和大家分享到這裡就結束了，希望能給你帶來幫助，如果有不同的意見或建議，歡迎在下方評論區給我留言，喜歡這篇文章，記得點點關注。本文圖片源於網路，如意權侵請聯繫刪除。

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