李時珍：這4種食物是「養腎猛將」，連吃7天，助你「久戰不泄」

何首烏： 何首烏在日常生活中有著不可替代的地位。人們總是都稱之為神葯，何首烏主要生長在中國東部。當然，何首烏生吃有毒，只可以在熱水中煮沸後服用，吃何首烏可以幫助補腎。李時珍：這4種食物是「養腎猛將」，連吃7天，助你「久戰不泄」。

海參： 海參的營養價值是非常高，屬於陰陽雙補型。而且海參也是屬於溫熱食品，具有明顯良好的滋陰壯陽、補腎益精的功效，尤其是對於腎虛的男性來說，經常性吃海參可以有效地提高男性內分泌能力，讓男性充滿更多的魅力。

黑豆： 黑豆具有非常好的補腎效果，黑豆中的營養成分可以有效的緩解頭暈、耳鳴、腰酸背痛，具有滋陰補腎的功效。製作粥的時候建議可以加入幾顆黑豆，這的話不僅可以給身體補充更多的營養，還可以起到緩解腎虛癥狀的主要作用。

蝦： 相信很多都非常喜歡吃蝦的，而且經常吃蝦，對於治療腎虛有非常好的輔助作用，所以，大多數想補腎的男人平時可以吃更多的蝦，不僅可以補腎，而且還可以起到治療陽痿的效果，蝦確實屬於男人補腎的極好原料。

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