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秋天常吃這6種水果,孩子免疫力提高2倍不是夢!

現在正是秋冬交際之際。氣溫極其不穩定,時高時低的,非常容易感冒。因此在這個季節,要格外注意身體健康。其實中國人一直是反對吃藥的,古人云「是葯三分毒」。因此,食補才是養生王道。除了一日三餐,每天吃適當地水果,補充維生素和水分,孩子免疫力提高兩倍不是夢!

第一種水果:雪梨

雪梨清熱去火,在中藥里多有運用。孩子如果咳嗽、喉嚨痛,熬個甜美清熱的冰糖雪梨,會舒服很多的。

第二種水果:石榴

紅艷艷的石榴,就像寶石一樣,從顏值上就贏了!石榴富含花青素和維生素C,最重要的是石榴是天然的抗氧化劑,可以有效減緩衰老,提高人體免疫力。

第三種水果:山楂

冰糖葫蘆是很多孩子都愛吃的零食,如果孩子想吃就給他買一串吧!開胃生津,促進腸蠕動,對於沒胃口、消化不良有很好的治療作用。

第四種水果:獼猴桃

獼猴桃,有一個非常響亮的名號,那就是水果中的維生素含量之王,富含膳食纖維,非常健康。

第五種水果:柿子

深秋的標緻之一,就是柿子紅了。柿子非常甜蜜,特別好吃,水分也很多。秋天吃不完的柿子,到了冬天又是美味的柿餅。

第六種水果:柚子

酸酸甜甜的柚子,口感相當不錯,維生素C和水分含量也極高,而且還有清熱解酒的功效。

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