秋天常吃這6種水果，孩子免疫力提高2倍不是夢！

現在正是秋冬交際之際。氣溫極其不穩定，時高時低的，非常容易感冒。因此在這個季節，要格外注意身體健康。其實中國人一直是反對吃藥的，古人云「是葯三分毒」。因此，食補才是養生王道。除了一日三餐，每天吃適當地水果，補充維生素和水分，孩子免疫力提高兩倍不是夢！

第一種水果：雪梨

雪梨清熱去火，在中藥里多有運用。孩子如果咳嗽、喉嚨痛，熬個甜美清熱的冰糖雪梨，會舒服很多的。

第二種水果：石榴

紅艷艷的石榴，就像寶石一樣，從顏值上就贏了！石榴富含花青素和維生素C，最重要的是石榴是天然的抗氧化劑，可以有效減緩衰老，提高人體免疫力。

第三種水果：山楂

冰糖葫蘆是很多孩子都愛吃的零食，如果孩子想吃就給他買一串吧！開胃生津，促進腸蠕動，對於沒胃口、消化不良有很好的治療作用。

第四種水果：獼猴桃

獼猴桃，有一個非常響亮的名號，那就是水果中的維生素含量之王，富含膳食纖維，非常健康。

第五種水果：柿子

深秋的標緻之一，就是柿子紅了。柿子非常甜蜜，特別好吃，水分也很多。秋天吃不完的柿子，到了冬天又是美味的柿餅。

第六種水果：柚子

酸酸甜甜的柚子，口感相當不錯，維生素C和水分含量也極高，而且還有清熱解酒的功效。

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