肝病的剋星被找到了，多吃5物，少做3事，養肝排毒，肝病不來擾

肝在五臟中，是五臟之首，肝臟在人體中發揮著重要的作用，具有解毒、合成各種能量物質、代謝的功能，它是人體最重要的排毒器官。肝臟負責人體代謝過程中所產生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物排出體外，同時，肝臟與體內的免疫功能息息相關，它能通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的各種抗原。

日常生活中，人們的各種不良習慣等都可能會導致肝臟受到損傷，引發肝病，給生活帶來了諸多不便。肝臟一旦出現問題，肝毒排不出去，肝臟可能就會面臨癌變。要想肝臟健康，先給肝排毒。現在，肝病的剋星被找到了，多吃5物，少做3事，養肝排毒，肝病不來擾。

1、多吃些枸杞

枸杞作為一種天然的藥材，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。枸杞子有很多作用，其中所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，並且能降低血清谷丙轉氨酶，從而促進肝傷的修復。此外，枸杞能夠降血糖、軟化血管、保肝的功能。平時可以用枸杞泡水喝，有助於不斷提升肝臟的排毒能力，對於護肝、養肝十分的有效。

2、多吃奇異果

奇異果具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。它含有豐富的膳食纖維,具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。對一些慢性肝病患者來說，除了定期在專科醫生指導下進行必要的監測外，可以每天多吃一些天然的奇異果來保護肝臟。

3、多吃些苦瓜

中醫上說，苦瓜性寒，入肝。苦瓜具有清熱解毒、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。苦瓜還可以提高機體免疫力，增強抵抗疾病的能力，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。苦瓜雖苦，然而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。在日常生活中，不防都吃一些苦瓜。

4、多吃葡萄

葡萄含有大量的礦物質，可以補血益氣，能防止血小板的凝聚從而阻礙血栓的形成，還可以降低人體膽固醇，從而預防心腦血管病。同時，葡萄還能減少自由基對肝臟的損傷，清除毒素，能夠綜合的幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物，具有養肝的特性。每天吃一些，保持身體活力。

5、多吃點海帶

海帶含有大量的食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，海帶還有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。同時它還具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。

6、少喝點酒

肝臟具有排毒功能，人體內百分之九十的酒精都是靠肝臟來進行排毒，而長期過量飲酒很容易傷肝，久而久之，導致肝細胞壞死，形成肝硬化。因此，平時少喝酒，多喝些養生茶。

7、少吃點動物肝臟

動物肝臟如豬肝，營養豐富且含有維生素，平時多吃豬肝有益於身體。但是動物肝臟中的膽固醇含量高，大量食用會增加肝臟的負擔，而且一些毒性物質也會在肝臟積累。像本來就有肝病的人，再吃動物肝臟的話，會加重肝病，動物內髒的毒素也會增加肝臟負荷。

8、少熬夜

熬夜是一種危害人的身體的不良習慣，會影響肝臟的正常排毒，阻礙肝臟的修復。因為熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。除此之外長期熬夜，還會引發女性肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病。長期熬夜，會引發男性頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。

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