踝關節扭傷後可以進行推拿嗎？火上澆油的傻事千萬別做

踝關節是機體活動的重要關節部位，但由於踝關節的解剖生理結構特點，扭傷常常在生活中意外出現。當扭傷突發時，患處由於軟組織受損會出現明顯腫脹，消腫無疑是患者們的關注點。一般扭傷後消腫多會才有冰敷，但也不乏有其他方法，例如推拿消腫，不過可行性則有待考量。

踝關節扭傷可否立即做推拿？

踝關節突發扭傷時，軟組織會出現受損，且局部毛細血管會發生破裂而引發患處出血，正常的血液循環被阻斷，因而此時多伴有腫脹、疼痛、淤血的癥狀。而這些不適感是患者急切想擺脫的，一些處理措施自然少不了。

推拿是中醫療法中常用的一種活血化淤的方法，對腫痛的消除有一定幫助，那麼踝關節扭傷是否可以立即做推拿呢？

答案是不可以，因為損傷剛發，患處毛細血管正處於「焦灼狀態」，此時如果對患處進行推拿，而推拿少不了按、壓、揉等大力度動作，這無疑對剛生成的創口是又一記重創，因而踝關節扭傷後立即做推拿，這種做法相當於火上澆油，萬萬不可！

踝關節扭傷後是可以採用推拿來輔助治療的，只是選取時機十分重要，扭傷初發期當然是不可以的，但當損傷後兩三天，此時患處出血停止，傷口已較穩定，推拿不再是火上澆油，其活血化淤功效在此刻正派上用途，因而患者在扭傷後，最好不要立即推拿，推拿在此時起不到消腫止痛的作用。患者可以選擇冷敷來緩解癥狀。冷敷適用於損傷初發24小時內，其能收縮血管，避免患處出血加劇，從而起到消炎止痛去腫的作用。當損傷48小時後，患者則可以改換為熱敷處理，熱敷功效與推拿類似，主要是為了活血化淤，祛瘀消腫。

踝關節扭傷後的處理有一定講究，切勿盲目處理，有些方法只是聽聞而來，實踐性有待考量，例如扭傷後立即推拿的做法則是禁中之禁。為了避免損傷加重以及患處後續治療的順利，對扭傷後的一些處理措施以及處理誤區的了解還是十分必要的。

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