這兩道非常簡單的蔬菜小炒，多吃的話會減小大肚腩哦

這兩道非常簡單的蔬菜小炒，多吃的話會減小大肚腩哦!

我想現在肯定很多人都知道女生比較在意的是什麼吧？對，就是很多時候她們都在說的減肥的問題。可能是現在都吃很多那種油炸的東西要不然就是零食什麼的所以很容易就會變胖，尤其是女生的話感覺更愛吃這些東西。但是吃完了以後她們就會後悔，因為會長肉所以就嚷著要減肥什麼的。今天就來跟大家說幾個蔬菜小炒如果你經常吃的話，其實是對減肥有利的。

第一個就是小芹菜炒香菇，首先你要準備的就是芹菜和香菇，其他的還有蒜鹽油雞精香油什麼的。然後把香菇和芹菜都清洗乾淨，切芹菜的時候記住不要正著切而是要斜著切把它切成薄片。切香菇的時候要把它那個蒂給去掉然後也切成薄片，還有蒜也要切，這幾樣東西都切好了，以後就可以開始刷鍋放油了。

熱了以後先把蒜片放進去醋香味等到味道出來的時候再把切好的芹菜和香菇一起放進去，這個時候先用大火快速的炒一分鐘到兩分鐘的時間，因為你快速的炒的話才能夠讓它吃起來的感覺，更好然後再放上調味的雞精和鹽翻炒幾下，這個時候就可以把貨給關掉了，然後再往裡面滴一些香油進去把它拌勻就可以了。

特別簡單吧這樣小青菜炒蘑菇就算是完成了，很容易製作而且它還比較有營養。因為它裡面含有很多纖維，有利於腸道的蠕動，所以才會對減肥有一些作用。喜歡吃芹菜和蘑菇的朋友可以把這個學起來哦!因為真的是很簡單步驟也很少。

第二個是木耳山藥。山藥裡面有很多豐富的物質，能夠讓人衰老的慢一些，還能夠在記憶方面有好處。準備好山藥和一些木耳，木耳最好是泡過的，蒜青椒紅椒還有油。準備好以後先把山藥去掉皮然後切成菱形片，切完以後就把它放入水裡，因為過一會兒很有可能它會變顏色，把泡好的木耳撕一撕，青椒和紅椒也要切好然後把蒜切片等到爆香的時候用。

然後再鍋里放上水把水燒開以後把木耳和山藥放進去過一下差不多三十秒的時間就可以了。然後再把它放入涼水裡面，這時候在刷鍋放油，熱好了以後把蒜片放進去出香味。然後把山藥片和木耳從水裡弄出來晾乾再放進鍋里用大火炒，差不多以後把切好的青椒和紅椒放進去一起。之後再把調味道的雞精和鹽放進去，感覺味道炒勻以後就可以出鍋了，山藥木耳就全部完成了。

木耳對活血是很有幫助的，而且對腸胃的暢通也有好處，所以如果平時多吃這個的話是很可以的。山藥木耳的用料也很簡單然後步驟也不多，很容易就能夠學會的。吃這幾樣東西對我們真的很有好處，能夠更加健康一點。看了我告訴你們的這些東西還有做菜的過程以後有沒有想去嘗試呢？要是有就快去吧!要是大家還有什麼想要問的，或者是其它的東西都可以來討論哦!

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