150斤的姑娘有多美？這個姑娘告訴你！

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-nvzifit-

大家都知道開始健身

體重真的不算什麼

真正擔心的，應該是體脂率

這不，有個姑娘

說她150斤，很多人都不信

她叫KARINA ELLE，今年29歲

是一位越南和法國的混血

目前在美國做一名泳裝設計師

為T台模特曾設計過，多種風格的內衣

因為她本人酷愛游泳

所以對泳衣有更深的了解

從小就喜歡運動的 KARINA ELLE

在高中時身高就長到了1米78

由於長期運動使她身材細長

顏美，身材比例優的她

大學一畢業就被模特公司看中

從此便開啟了模特生涯

做了幾年模特，一直給別人拍廣告片

後來給別人拍廣告片拍膩了

於是便自己創立內衣品牌

自己給自己代言

本以為會在泳衣設計路途上

一直前行的她

卻沒想到一場T台秀改變了她

當她看到T台秀上

有一位擁有腹肌的模特

她感到非常驚訝

原來充滿力量美的女人還能這麼好看

她突然有了一股衝動

也想成為一個充滿力量的女人

於是，她選擇了這條健身的漫長之路

此後的每一天除了工作時間外

她都會到健身房打卡

健身一段時間後，KARINA才明白

健身不是隨便玩玩的

想要好身材，想要完美的肌肉線條

根本不是玩兩下器械就可以獲得的

需要付出時間和精力

有時候鍛煉疲憊的時候

她甚至會抱著自己哭一下

稍稍安慰下自己

然後再選擇堅持下去

每當堅持不住的時候

她會鼓勵自己：

沒有付出，哪有收穫！

看一下她日常的訓練

全是汗水的澆灌

除了大量的力量訓練，

她還會兼顧有氧運動

她知道，兩種鍛煉的結合才會使得健身效果更好

每周4次力量訓練，加上2次的有氧訓練

讓KARINA的健身路越走越順暢

真正愛健身的人怎麼會忽略飲食

為此KARINA在網上學習健身餐課程

學著自己做著吃

一份健身餐包括了蛋白質，碳水，各種纖維

滿足了肌肉生長所需的營養

看，還挺有模有樣的

就這樣，堅持了3年

體重從110斤到150斤

雖然體重在不斷增加，但是體脂率卻降低了

肌肉線條也越來越清晰，輪廓感也越來越好

整個人的氣質都有了很明顯的改變

讓她的身體發生了質的飛越

不說這是150斤的身高體重

大家估計都猜不出來

健身中的她認真嚴謹

生活中的她卻十分隨性

除了愛健身愛游泳

她還是個愛機車的酷女孩

這樣的搭配簡直帥爆了

KARINA閑暇的時候

喜歡去海邊遊盪

她的力量可以看得見

把閨蜜托在身上也是毫不費力

魔山和她合影

別提有多開心了

KARINA說

「當你真的在努力也許好運就在默默的靠近」

她的身材沒有辜負她的努力

如今的KARINA在ins上擁有383萬粉絲

她的粉絲正在隨著她的努力而增加

就是她努力的最好證明

努力當然不會白費

有過模特經驗的她健身後身材更加出色

因此她又被模特公司看中

成了健身模特界的一名寵兒

欣賞一下她的照片

當之無愧的健身模特

誰說150多斤的都是胖子

KARINA向你證明：

150斤也可以是美女

這就是健身的神奇之處

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