抽煙有害健康，是不爭的事實，很多煙民卻總不以為然。可能是認為自己的運氣足夠好不會招惹上因吸煙而帶來的疾病，也有人認為人生本來辛苦，不要太為難自己了，不管是哪種原因，吸煙而致損傷實實在在的在那裡！關於吸煙的量每個人也不一樣，有人三天一包煙，有的人卻一天三包還不夠，那麼，人體一談最多能承受多少支煙呢？

一天，幾包煙會達到身體的極限？

我們都知道，尼古丁是吸煙上癮的根源，它能迅速作用位於腦腹側被蓋區的a4b2受體，受體被激活釋放「多巴胺」，常看醫學科普的人都知道多巴胺就像「興奮劑」會讓人感到愉悅，因此很多人用抽煙來提神緩解壓力。再有就是尼古丁還會刺激交感神經，藉由刺激內臟神經影響副腎髓質，釋放腎上腺素。因此很多人一旦染上煙癮，很難戒除。

尼古丁不僅有讓人產生愉悅感，緩解壓力的作用，它的毒副作用更是不容小覷。有研究發現，毒死一隻小白鼠僅需要一支香煙所含的尼古丁量，毒死一頭牛也不過是20支香煙的尼古丁含量！如果按照實驗毒性來看，人體靜脈注射尼古丁致命量也僅僅是3支香煙的量。很多人之所以一天抽兩包煙也沒事，是因為香煙燃燒過程中有一半的尼古丁會消散到空氣中，25%在燃燒時就已經消耗掉了，還有一部分存在於被丟棄的煙頭中，即使這樣少量的尼古丁進入體內已經能給人帶來上癮的毒副作用！

85%的肺癌與吸煙有關；吸煙的人罹患冠狀動脈心臟病是常人的8倍！吸煙能使急性心梗發病時間提前10年！有證據表明，吸煙可以導致2型糖尿病，以及增加發生血管併發症的幾率！吸煙會影響血液循環，使生殖器血流量減少，導致勃起障礙！香煙中的有害物質會直接經胎血循環進入胎兒體內，致使胎盤血管收縮、血流減少，導致低體重兒、早產等！

雙胞胎告訴你吸煙的危害

因此，曾經有專家建議，最好戒煙，並遠離二手煙，如果戒不掉想讓自己身體好受點，一天的煙量也控制在5根以內，也就是4天一包煙。如果按照身體承受度以及時間間隔來算的話，一天的極限是3~4包。葯療君曾經一大學同學，因為失戀蹲在牆角連抽了3支煙，立刻就乾嘔不止，他說那個滋味一生難忘

吸一天霾等於抽了幾支煙？

這兩天，霧霾又來了，葯療君不僅又聯想到以前大家都關注過的一個話題，吸一天的霾等於吸了多少支煙？這裡在簡單的和大家回顧一下：

雖然我們無法估計受霧霾影響的實際人數，但可以把全國人口數作為分母，因為幾乎所有城市都遭受過霧霾。通過一些數據推算，算出一個大概數值：霧霾相關疾病致死率在0.09%左右，約是煙草相關疾病致死率的28%（煙草的是0.33%）。在理想計算模型下，算出對於煙民來說，吸一天霧霾所增加的致死可能性，等於多抽了23.7*28%=6.6支煙！

伯克利地球項目對2015年中國霧霾做出的研究報告中，這一數值為2.4支。

打破香煙的特寫。改掉壞習慣

其實，尼古丁也是殺蟲劑的主要成分，可以說每次抽煙都相當於是吸了滿滿一口殺蟲劑，這樣下去，身體能好的了嗎？說吸煙就是慢性自殺也一點不為過！加上這幾年空氣也質量不好，霧霾頻頻來襲更是增加了致病的危險性。為了健康戒煙吧，是在戒不了的就控制量吧。

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