實不相瞞：這4種病，就是你不吃早餐的「報應」！

俗話有說：「一日之計，在於晨。」可見，一個美好的早晨對於每個人來說是多麼的重要。而早餐作為每個早晨至關主要的環節，卻逐漸成為人們生活當中一個可有可無的飲食，為了節省時間，為了睡多幾分鐘，就以犧牲早餐作為代價。

其實這樣的做法是非常錯誤的。不吃早餐不僅令你一個上午都處於一個疲勞、睏倦、無法集中的精神狀態，還會從而引發一系列的慢性疾病。今天就和大家聊聊早餐這個話題，看看不吃早餐對人體的傷害到底有多大。

1

中風

日本大阪大學曾經就中風和早餐之間的關聯做出一項研究，由此調查了82772名的人群。最終研究結果表示，與每天不吃早餐的人相比，吃早餐以及早餐正常的人群中風發病率要明顯得低。可見，不吃早餐患上中風的幾率會更加的高。

2

動脈硬化

近期，美國一項研究表明：不吃早餐，會令到動脈粥硬化的風險增加2.5倍。可見，不吃早餐是影響動脈粥樣硬化的危險因素。長期以往，會令到斑塊沉著在血管之內，從而對血管造成更多的傷害，最終引發一系列的心腦血管疾病。

3

便秘

正常人三餐定時的話，人體會產生自然的胃結腸反應，從而更加有利於排便。但缺少了定時的早餐，其胃結腸反應就會失調，久而久之，便秘就找上門了。一旦身體排便不順暢，胃腸疾病自然就來了。

4

肥胖

不少人認為，不吃早餐會更加的瘦，其實現實恰恰相反。人一旦不吃早餐，其中午所進食量必然會加大，一來不僅加重腸胃的消化負擔，使得身體不堪重負，二來這樣堆積式的飲食，會極其容易使得體內脂肪堆積，從而肥胖的風險就變得更高了。

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