記憶中靚絕五台山的藍潔瑛，為何轉眼"香消玉殞"？

原標題：記憶中靚絕五台山的藍潔瑛，為何轉眼"香消玉殞"？

據港媒，藍潔瑛在11月3日在家中逝世，終年55歲。你還記得《大話西遊之月光寶盒》的春十三娘么？

曾有"靚絕五台山"之稱的藍潔瑛，命運卻偏偏跟她開了一個玩笑，被公司雪藏、被娛樂圈大佬強暴等不幸遭遇讓她的精神狀態開始出現異常，變得瘋瘋癲癲，顏值也開始走下坡路。

從靚絕五台山到淪落街頭，她被人拍到：頭髮花白、身材走樣、肌膚鬆弛、一臉老態，昔日的艷麗早已不見蹤影。

美人遲暮很正常，對比起同年齡段周海媚、周慧敏，她衰老的速度太快了。

其實隨了年齡之外，一個人的衰老跟很多因素有關，例如飲食、生活習慣、精神狀態、護膚等等！

精神狀態不好的人更易衰老。他們往往很難進入睡眠，長年熬夜肌膚就會出現問題，肌膚水分和膠原蛋白的流失會加快，黑眼圈眼袋等衰老特徵也隨之而來。

而且25歲以後，肌膚的膠原蛋白和水分開始逐漸流失，到了35歲之後就流失得更快了，開始呈現斷崖式下跌，不保養會老得更快。

抗老第一步，補水

肌膚角質層水分流失，肌膚乾燥會出現皺紋，所以要給肌膚源源不斷地提供水分，肌膚才能維持細嫩飽滿狀態。平時除了基礎護膚，也要記得多敷面膜，保濕精華也要用喲。

第二步，防晒

防晒也是抗老的重點。紫外線會讓皮膚迅速變黑、長斑，還是加速肌膚的老化。所以日常出門一定要做好防晒工作。

除了日常的護膚保養之外，還要注意這些生活小習慣，會讓你越來越年輕。

吃好

在飲食方面要注意營養均衡，多吃水果蔬菜和五穀雜糧，很多時候好身材好皮膚都是靠健康飲食養出來的。

睡好

睡眠很重要，睡得好才能精力充沛，氣色會更紅潤，精神狀態也會更好，一天要保證7-8小時的睡眠時間較好哦。

運動好

運動能夠提高新陳代謝，提高免疫力，愛運動的人身體機能更年輕，容貌也會比同齡人顯得更年輕。

心情好

有句話說"笑一笑，十年少"，積極樂觀的人往往比消極悲觀的人更年輕，所以凡事放寬心態，有壓力時也會懂得釋放壓力。

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