這2類人，易患「脂肪肝」，常吃4物，堅持30天，脂肪肝遠離你

脂肪肝是因為肝部脂肪太多而導致的，肝臟是幫助人體排毒代謝的，脂肪堆積太多就會導致形成脂肪肝，尤其是這2類人，易患上「脂肪肝」，常吃4物，脂肪肝遠離你。

1、肥胖者

身體內有太多的脂肪，就會容易有，所以肥胖者是最有可能患上的，幾率大概會在百分之六十以上。

2、愛喝酒的人

有一種是酒精性脂肪肝，喝酒時，酒精要經過肝臟代謝，但是酒精很難被代謝掉，長期喝酒酒精也會殘留在肝臟里，所以經常喝酒的人也會容易患上。

那麼就和大家說一說，哪些食物能夠緩解？

1、核桃

有研究表明，核桃中有一種脂肪酸，能夠降低脂肪，長期食用效果會更明顯。深海魚也能有緩解脂肪肝的功效，所以可以多吃一些鱈魚，鰻魚之類的。

2、綠茶

綠茶可以降低我們血管中的膽固醇含量，對於抗菌，抗衰老都有很好的效果，能夠加速身體的新陳代謝，讓肝臟排毒解毒都回到正常。

3、枸杞

枸杞不僅可以明目，對肝臟也有很好的效果，能夠抑制脂肪肝。枸杞中有一種物質，讓肝細胞加快生長。

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