女人懷孕之後是一件非常幸福的事，然而更是一份新的責任開始，不僅要照顧家庭，更要照顧好寶寶，當然照顧好寶寶並不是待寶寶出生之後，之所以要了解備孕常識，那就是從準備開始懷孕就要注意了，不僅要加強運動，遠離煙酒。女人更要注意，懷孕之後，這2處別讓「人」碰，能忍最好忍，要不然對寶寶不利，快來看看你有注意到嗎？

1、私處不能碰

雖然男性的荷爾蒙會比較旺盛，但是在媳婦懷孕期間，尤其是懷孕後的前3個月和後3個月，女人的私處不要碰，就連自己也要忍一忍，因為懷孕期間女人多次高潮會容易引起宮縮，嚴重者還會導致流產，懷孕後3個月經常碰私處，同房還會導致寶寶早產，嚴重影響寶寶的健康，所以必須要記住 。

2、脾氣不能碰

女人懷孕期間最忌諱的就是經常生氣，動氣。因為過分生氣（動氣），會容易增加流產幾率。尤其是懷孕後期，經常發脾氣，還會影響寶寶的情緒，甚至會導致早產。除了生氣還有悲傷、恐懼、也是一種負面的情緒，懷孕期間最好別常吃，應該要學會放鬆和緩解。

懷孕期間，做好這3點，寶寶會更加健康

1、要睡得好

懷孕期間必須要養成良好的作息習慣，禁止熬夜，如果在懷孕期間能夠做到睡得好，寶寶會更加健康。雖然現在的生活壓力不斷加大，但是在懷孕期間盡量別想太多有壓力的有事，注意勞逸結合。一個良好的睡眠習慣，可以讓寶寶發育的更好。

2、經常運動

很多家庭認為，女人懷孕之後一定要休息，不是坐著就是躺著，都不讓人走動，這其實是一種很嚴重的錯誤觀念。懷孕後，媽媽們適當做一些運動，對寶寶的健康是非常有幫助的。然而經常不運動的人，媽媽們的免疫力也會降低，容易生病，而且還會影響到寶寶，只要注意運動不要過激就可以。

3、合理的飲食，補充營養

這個相信很多人都知道，懷孕之後，遠離辛辣刺激，油膩，酒精等食物。補充營養更為重要，但是補充營養要注意，一定要全面，懷孕期間最適合補充的營養含有維生素，葉酸，鈣，鐵，鋅，曬等食物。

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