老中醫的養心法：多吃2種菜，多做2件事，軟化血管，心臟負擔小

陳老是一位國醫大師，如今87歲的他面色紅潤，口齒清晰，耳不聾，眼不花，對日常如何養好心臟，他有自己的見解，陳老認為養好心臟，最重要的是心情，好的心情對心臟的滋養最有效，其次是良好的生活習慣，最後是飲食。我們生活中有很多能夠養我們心臟的食物，陳老建議想要心臟健康，日常生活中多吃這兩種菜，多做兩件事，減輕心臟負擔，心臟越來越健康。

老中醫的養心法：多吃2種菜，多做2件事，軟化血管，心臟負擔小

多吃2種菜：

茄子

常吃茄子能夠保護心臟，這是因為茄子中含有豐富的維生素p，維生素p能夠減少毛細血管的脆性，從而對微循環起到保護作用，從而增加血管的韌性和彈性，軟化血管，減少動脈粥樣硬化的發生，減少心臟病的發病率。

豆腐

豆腐是大豆加工完成了一種豆製品，常吃豆腐能夠降低患膽固醇含量，從而能夠保護血管，減少動脈硬化的發生，從而預防心腦血管疾病的發生，並且豆腐中含有豐富的異黃酮，而異黃酮也能夠保護心臟的健康。

多做2件事：

經常運動

經常運動，有研究表明，不愛運動的人，其心臟要比常運動的人早衰10到15年，冠心病的發病率也要高出1到3倍。經常運動的人，心跳強健而有力，血液循環更好，呼吸系統運轉更快，因此想要保護心臟，不防運動起來吧。

按摩內關穴

內關穴保護心臟的重要穴位，它能夠調節心臟功能，對於突發性的心跳過速，心絞痛，按摩內關穴都能夠有效緩解，我們在日常生活中可以多按此穴，能夠疏通經絡，起到養生保健的作用。按揉方法非常簡單，怎麼舒服怎麼來，按揉的力度以酸脹感為宜。

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