20歲後這幾個壞習慣若不改掉，當心皮膚變差，還越來越丑

20歲後這幾個壞習慣若不改掉，當心皮膚變差，還越來越丑，女人們最關心的就是自己的皮膚，不管長得多麼好看，要是皮膚粗糙毛孔大，那看起來也是大打折扣。只有當肌膚健康起來之後，人才會看起來真正的美麗。但是一個女人的皮膚好不好，不只是和平時的護膚有關係，更與日常生活中的這些習慣有很大的關係，如果你想要想要擁有人人都羨慕的好肌膚，可別再忽略這些事情了。

確定你的膚質。我們在進行護膚前，一定要先了解自己的膚質，而不是別人說什麼好就用什麼，因為那好東西未必就適合你。肌膚一般分為油性、乾性、中性、和混合型的肌膚。中性皮膚的感覺應該是柔滑的，如果有中性皮膚，你真該覺得幸運。油性皮膚的人也容易毛孔粗大，並且泛油光。乾性皮膚毛孔較細，保濕對於這類皮膚來說至關重要。混合性的皮膚這些特徵它都有的，通常都是T字部位偏油，而其他地方比較干。

2. 每天的肌膚清潔。每天皮膚都會受到一些污染，比如香煙的污染，汽車尾氣的污染以及大氣的污染。只有保持皮膚的清潔才會使皮膚健康。在購買清潔用品的時候，一定要根據自己的肌膚狀況來購買，例如你還很年輕的話，就不需要購買磨砂膏，用的話一周一次就完全足夠了。最好選擇不含酒精和致痘成分的潔面產品、柔膚水和保濕霜，這樣不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。

3.買SPF15以上的防晒霜，每天都用。最好買沒有香料，不含油的臉部防晒霜。防晒霜可以幫助你抵禦對皮膚有害的紫外線。紫外線可能會導致皮膚受損並可能致癌。

5.卸妝。別懶得卸妝。如果你總是保持上妝狀態，或者常常忘記卸妝，那麼就買點濕巾放在枕邊，這樣就算你累得厲害，也可以擦一擦臉再睡。

6.注意飲食。合理的飲食方案非常有利。要記得吃蔬菜水果。營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉（豬牛羊肉）。

7.多喝水。每天應該喝八杯液體，最好是水。不要喝含糖的飲料、咖啡和咖啡因飲料。綠茶富含抗氧化劑，可以保護身體細胞少受損害。

8.運動。運動有助於新陳代謝。溜溜狗，或者上上瑜伽課，會讓情況大不同！健康的皮膚也是健康的身體的一部分。

9.使用面膜。對女人來說沒有什麼比片狀面膜更及時，更有效的美容方式了，不同功效的片狀面膜肩負著不同的使命，每日一片讓日常保養得到升華，更能隨時為疲倦的皮膚補充能量，對肌膚來說它絕對是上乘而有效的好幫手。對女人來說在化妝包里裝一片面膜就好比錢包里塞滿了鈔票一樣有安全感。

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