難怪你孩子總起夜，哺乳期的這3個誤區，不重視大人孩子都睡不好
有了小寶寶，許多新手媽媽的最大感受是，晚上再也別想睡個囫圇覺了。常常聽到一些媽媽抱怨，我家寶寶一晚上起十幾次，不是餓了，就是尿了，再要不就是唧唧歪歪不睡，真受不了。
同樣是哺乳期的孩子，身邊也不乏晚上只起一兩次甚至一覺睡到天亮的，媽媽也跟著睡安穩覺。為什麼有的孩子在哺乳期頻頻起夜？可能是媽媽陷入了這三個誤區。
誤區一、寶寶必須定時餵奶，要不營養跟不上影響發育
阿麗的寶寶6個月了，每天晚上要起來三四次。因為寶寶出生時體重較輕，聽說這樣的寶寶必須定時餵奶，否則會影響發育。從月子里，她每天晚上都定好鬧鐘，每隔兩個小時就起來把孩叫醒喂一次奶。有時寶寶太困，剛吃一兩口又睡了，她就用書上學來的辦法，反覆捏孩子耳朵垂兒，讓孩子保持清醒，接著吃奶。後來孩子就養成了定時起夜的習慣，現在6個月大，還是這樣。
其實，寶寶和大人一樣，晚上睡覺時體能消耗得很少，所以幾個小時不吃奶，完全不會影響生長發育的。西方很多國家，都不主張給寶寶喂夜奶，認為寶寶和 大人一樣，晚上就該是睡覺時間，讓腸胃得到休息。如果一開始吃慣了，就養成起夜的習慣，大人孩子都睡不好。如果晚上不吃，白天孩子會吃得更多，更有利於消化和吸收。
溫馨提示：為了防止孩子餓，媽媽可以在晚上10點到11點睡覺前，給寶寶一次性吃飽。寶寶睡著後，只要不是醒了餓得哭，就沒必要叫醒了喂。對於3個月以內的小嬰兒，如果擔心每次吃得少，晚上可以適當起來喂一兩次。寶寶添加輔食後，就完全不用喂夜奶了。
誤區二，哺乳期的嬰兒睡得越多越好，白天多睡覺也是身體需要
小弦的寶寶從4個月開始，晚上特別能起夜。其實寶寶從小特別能睡覺，白天能睡10個小時，晚上也能睡將近10個小時。原本晚上就起來一兩次，可從4個月開始，白天還是照樣能睡，晚上卻總是睡不沉，兩個小時起來一次，每次折騰半天才睡。小弦問了醫生，才知道是因為白天讓孩子睡多了。
其實，不同月份的寶寶，睡眠需求也是不同的。比如，剛出生的新生兒，所需睡眠總量高達18-20小時，白天和晚上睡覺的時間幾乎相等，分別為9-10小時。1個月大，所需睡眠總量為16-18小時，白天和晚上都是8-9小時。3個月大，睡眠總量為15-17小時，白天為5-7小時，晚上9-10小時。6個月，總量14-16小時，白天4-5小時，晚上10-11小時。
以上不難看出，寶寶從3個月起，白天所需要的睡眠時間越來越少，晚上則正好相反。如果白天睡多了，晚上必然睡不著，睡不沉，頻頻起夜。
溫馨提示：從3個月開始，媽媽要有意識地減少寶寶白天的睡眠時間，當他習慣性要睡覺時，可以多逗引他，讓其保持清醒。這樣，慢慢地，寶寶晚上就不會那麼頻繁地起夜了。
誤區三：晚上孩子醒了哭，抱著可以讓他快速入睡
文清的寶寶2個月大，一直要大人抱著才能入睡，每晚上都要起來鬧騰幾次，有時候吃兩口奶，有時候也不吃，但每次得抱半個多小時，才能入睡。如果不抱，他就一直哭鬧。開始文清也不建議總抱著孩子睡，但是看孩子哭得凶，老公就心疼，說寶寶可能沒有安全感，要抱著，才能快速入睡。
其實，很多寶寶要抱著才能睡，是因為大人抱著睡慣了，而且一醒就抱，對大人的懷抱形成了依賴感，以致於，離開大人的懷抱，就睡不踏實，總是起夜。
溫馨提示：哺乳期如果寶寶起夜，建議媽媽不要起來抱著餵奶，可以選側卧位，喂完了輕拍寶寶讓其入睡。如果寶寶哭鬧，可以迅速抱起，短暫的時間再迅速放下，速度快得讓寶寶覺察不出來，以為還在媽媽懷抱，找到了安全感，慢慢入睡。
最後，特別要提醒的是，如果寶寶睡不安穩，頻頻起夜，也可能是因為身體不舒服等其他因素造成的，如肚子疼、缺鈣、夜驚症等等。家長對此要高度重視，有問題及時送醫。排除這些因素後，再根據情況採取不同的方式方法，糾正寶寶起夜的習慣。
寶寶頻頻起夜，會影響到整個家庭的睡眠質量，所以從現在開始，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣吧，那樣會讓寶寶和大人都受益無窮。
您的寶寶起夜頻繁嗎？您覺得問題出在哪裡？又是怎麼應對的？歡迎留言交流。
