戒奶睡7步驟搞定！別讓蛀牙找上小嬰兒

寶貝染上奶睡習慣怎麼辦？奶睡最讓媽媽困擾的壞處，除了容易蛀牙，還有就是不含著睡就哭鬧，長期下來恐會影響媽媽與寶寶的日常生活。建議媽媽要掌握回主導權，鐵了心戒斷！

為什麼你的寶寶會奶睡？哭鬧真的是因為肚子餓？

孩子的年紀小時，半夜只要一哭鬧，媽媽們是否直覺反應就是小孩肚子餓了，便直接讓他含著母乳或配方奶邊喝邊睡，來解決孩子的哭鬧？這個方法的確很有效，一方面真的解決肚子餓的孩子，另一方面孩子也漸漸學會哭=奶=睡覺的聯結。

嬰兒在吃奶時與母親有肌膚之親，感到溫暖又安全，很快會平靜，安然入睡。於是，有些媽媽就一直用餵奶的方式哄寶寶入睡，很快寶寶就把奶=睡覺的習慣連結起來了，一旦不給奶，寶寶就無法進入睡眠。此時，在寶寶對奶睡形成依賴前，父母就需要將吃和睡慢慢分離。

奶睡有哪些壞處？

1、奶睡容易蛀牙

由於人體在睡眠時的唾液分泌較少，只有清醒時的1/6，酸鹼中和能力較差，奶睡會使牙齒長期處於酸性環境中，睡眠時口腔長時間充斥糖分，就會加速齲齒菌滋生，等到6個月開始長牙，就可能出現一長就蛀的情況。

2、影響媽媽睡眠質量

若寶寶半夜醒來後無法自行入睡，一定要靠奶睡才行，就會影響到媽媽的睡眠質量。

3、寶寶容易發生吸嗆

寶寶意識朦朧的時候，口咽肌肉的協助性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險。

不是所有的奶睡都需要戒除

新生兒時期的奶睡是不需要戒除的。新生兒有超過18~22個小時處於睡眠狀態，前4周的寶寶經常會在進食中入睡。而4周之後的寶寶，清醒的時間越來越多，需要的活動量也隨著增長。

另外，若是媽媽享受奶睡寶寶的親密過程，生活也並沒有受到困擾，甚至寶寶的睡眠品質、口腔發育、情緒狀態也都沒有受到影響，奶睡也不是非得要戒除。

什麼時機適合開始戒奶睡？

當母乳餵養2~3個月，進食15~20分鐘就能吃飽，說明寶寶的進食能力發展得已經很不錯了，吃完還會保持一段時間的清醒，這個時候就可以為戒除奶睡做準備了，增加安撫方式，逐漸減少寶寶的奶睡依賴。

戒奶睡的7小步:

1、務必讓寶貝睡前吃飽：確保睡前有替代食物能夠餵飽小孩，這會讓媽媽更安心戒斷奶睡，小孩也會因為吃飽更容易入睡。

2、最好選在周末開始戒斷：因為隔天就算精神不好也不會太有壓力，至少有兩個晚上可以好好奮戰。

3、得到家人的支持：戒斷前一定要跟家人溝通取得共識，無論發生什麼情況，都不要干預。

4、媽媽堅持是不二法門：夜晚戒奶睡時，不要說話，不要安撫，不要講道理，只要裝睡！讓寶貝知道不會有人理他們的大哭大鬧，而大人睡了，他們也只能一起睡覺！

5、斬斷想喝奶就尋母乳的印象連結：如果寶寶想喝奶，媽媽可以慢慢將安撫奶嘴給孩子吸上，而不是馬上就親喂母乳。

6、開始最難熬：最難熬的真的是第一個晚上，只要撐過第一晚，成功就在不遠處，尤其發現小孩哭哭醒醒的間隔拉長，哭時縮短，真的就快出頭天了！

7、媽媽跟寶寶有自己的時間表，適時找出最適合的過程：每個小朋友的氣質習慣都不同，媽媽戒斷時務必要沉住氣好好觀察寶貝的反應，才能適時調整找出最適合的過程。

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