嗓子里不舒服，總感覺有痰？試試這4個「祛痰法」，對你會有幫助

你是否有過這樣的感覺，總是感覺自己嗓子裡面很難受，總司感覺有痰的存在，讓你覺得渾身難受，要忍不住的使勁咳嗽，吐掉嗓子里的痰才會覺得稍微舒服了一點。

說實話，遇到這種情況，人真的是會非常的難受，有種嗓子里總有異物，上不來下不去的感覺。這個時候，你可以試一下這幾種方法，可能會讓你的嗓子好受很多喲。

1、喝水

喝水少其實會導致口腔變得乾澀，嗓子太久沒有得到滋潤，最後的結果自然就會出現難受，這個時候想要將惱人的痰咳出，顯得就非常的艱難了。常常喝水的話，可以幫助我們嗓子里的痰變得潤滑，容易被吐出來，也會加快我們身體排毒的速度，讓我們儘快的將身體的毒素代謝出去，減少痰的產生。

2、吃的清淡

吃的越口味重的人，越容易嘴巴里有痰，比如說吃的鹽和辣重的人，會加重嗓子里有痰的情況，所以這個時候為了自己的嗓子可以減少有痰的情況，吃東西的時候要少油膩，少油少鹽少辣，保養上一段時間內，身體里的濕寒氣息減少了，自然痰出現的次數也就少了。

3、生活規律

對於我們來說，生活規律其實是非常有必要的，尤其是生活不規律的人，更加容易產生痰多的情況，因為身體內的代謝，激素水平啥的多會發生變化，自然就容易出現這種慢性疾病。

所以想要減少痰最主要做的事情就是要改掉自己的壞習慣。

4、按穴位

人身體上有幾個穴位，是有名的「祛痰穴」，大家有事沒事的時候可以按一按，可以很好的減少我們身體上的濕氣，減少痰的產生。

今天給大家介紹的是一個非常有名的穴位，叫做「豐隆穴」，位於小腿肚上面，每天按摩這個穴位一到兩分鐘，可以幫助我們的痰減少，還可以幫助無法順利將痰咳出的人，順利咳出體內的痰。

上面四個方法，大家結合使用，會讓你受益匪淺的哦。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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