這個00後的超模 , 太可怕了...

文：七七  ||  繪：Aug

伽人們好呀，我是熊~

在剛結束的 2019 春夏時裝周，表現最搶眼的超模 LIST，莫過於00 後女孩凱雅·傑柏（Kaia Gerber）。

她不僅再次擔當「新秀霸」，拿下的品牌還包括CHANEL、CHLOE、FENDI、PRADA等頂級大牌陣容，表現搶眼，風格也穩到不行。

不僅是走秀棒棒噠，她還和老佛爺合作推出了自己的聯名系列。

而更牛的是，年近17歲的 Kaia，已經能開始將自己的風格作為潮流，傳遞給更多人了。

但，不知道是因為壓力大，還是生活方式不太健康，看秀圖時，熊就發現，小姐姐的淚窩、雙層眼袋、黑眼圈有點重...厚厚的粉底都難以掩蓋了...

對於超模這種特殊職業，腿部也經常處於腫脹狀態，加上超負荷地訓練，需要運動整個身體所以，頭部、頸部、肩部、肘部、腕部等關節容易疼痛。

對於長時間站立的超模來說，滾熊推薦練習一些增加脊柱靈活性的瑜伽動作，以緩解背部疼痛，放鬆身心，消除身體腫脹，滾熊推薦練習一些關節放鬆，增加體力的瑜伽動作~

1、貓式

手臂膝蓋成爬行姿勢，分開與肩同寬

吸氣，頭抬起看向天花板，同時背部凹下

呼氣時，頭向下，背部拱起

注意做動作時，雙腿和雙臂應垂直於地面

2、疏通毛細血管運動

仰躺在地上，雙臂雙腿向天花板抬起

然後小幅度地震動手指和腳趾30秒，重複3-5次

注意做動作時腳底板勾起，可再背部墊一張墊子和被子

3、減輕腰背疼痛

雙腳分開約1.5倍肩寬站立，手臂向背後伸展，手指交叉

然後上半身向前傾，同時慢慢地呼吸，重複3-4次呼吸

然後利用腿部力量抬起上身

鍛煉身體是需要對症下藥的

依照自己的身體狀況來選擇不同類別的瑜伽練習

效果會更棒的哦~

優選好物，主編推薦

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