秋冬孩子容易咳嗽，這3種水果煮著吃，效果快根本不用吃藥

秋冬季節，天氣轉涼，一旦孩子的保暖沒立馬跟上，孩子就容易出現感冒、咳嗽等情況，時間長還不見好。其實一般小兒感冒都不是很建議服用藥物，因為一般藥物都含有副作用，能自然痊癒自然是最好。中醫里講究食補，吃了某些食物就能起到預防和治癒作用，是不是覺得很神奇呢？這些東西的做法都不複雜，接下來我們就學習幾種自己在家便可以做的水果製成的「小零食」，讓咳嗽減輕見效快，媽媽們都來學學吧。

1.蘋果

蘋果含有豐富的維生素以及礦物質，被當做一種養生水果，平時多吃蘋果也能增強孩子的體質，最重要的是它含有潤肺止咳功效還可益氣養胃。所以媽媽們在秋冬可以選擇給孩子吃蘋果做的食物，做法也很簡單。將蘋果去皮切塊，加水和蘋果隔水蒸煮十分鐘的樣子即可，湯也帶有蘋果的甜味，想必寶寶也會愛喝的。之所以選擇煮蘋果是因為煮的蘋果更加不會刺激寶寶脆弱的腸胃，並且這樣可以起到殺除蘋果上附帶的細菌和病毒的作用。

2.梨

梨具有生津止渴、清熱止咳、止咳化痰的作用，與蜂蜜和冰糖一起煮，除了讓口味更佳，也會讓效果更好。冰糖雪梨的做法通常是將雪梨中間的核挖走，在中間倒入適量水和冰糖，隔水蒸煮，做法十分簡單。要是嫌麻煩也可以直接切塊，同樣的做法並不影響它的藥效。做好的冰糖雪梨可以分多次給孩子吃。如果能講果肉一起吃掉，那麼效果會更好。川貝雪梨的做法和功效也差不多，只是加了些川貝，如果家中有川貝也可以嘗試，止咳效果也十分不錯。

3.橙子

橙子要多吃，因為裡面含有豐富的維生素，一個橙子中就含有75毫克的維生素C,並且它被稱為增強人體免疫力和抵抗力的良品，功效比之感冒藥都不差。所以在秋冬食用它，是個不錯的選擇。蒸煮橙子的重要步驟是，將橙子的表皮清洗乾淨，因為帶皮蒸煮要將表皮的髒東西和細菌清洗乾淨，然後在頂部切一個小蓋子，撒上些許鹽，隔水蒸煮十五分鐘即可，注意鹽要少量幾粒即可。

媽媽們都學會了嗎？這些水果都適宜在孩子感冒後吃，相反的也會有一些水果不適宜在這時候吃，比如性寒的食物柚子、綠豆等。媽媽也可以多多了解平時為寶寶準備的食物里的相關知識，讓食物不僅美味，還有利於孩子的身體健康。

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