家裡催生嗎？那你需要知道如合科學備孕。

原標題：家裡催生嗎？那你需要知道如合科學備孕。

一對新人走進婚姻的殿堂，享受完二人世界，是否會考慮擁有兩個人的小Baby呢?家裡除了催婚還會催生吧。如果決定了要小孩，就一定要全面的了解自己的身心狀態，並且爭取調整到最佳狀態，這樣可以將不良妊娠或出生缺陷的幾率降到最低。

那麼如何做到學科備孕呢

一、有計劃的妊娠

對於妊娠也不能隨便，一定要計劃好，尤其是要避免高齡妊娠(孩子出生時母親年齡達到35歲)，因為高齡妊娠的話胎兒染色體異常、畸形等併發症以及難產的風險都會增高，因此適齡懷孕十分重要。說的直白一點就是，該生娃的時候就趕緊生娃。

二、合理飲食、控制體重

有一句俗話是這麼說的，「肥雞不下蛋」……真的是一胖毀所有!我們可以通過BMI(體重(KG)/身高(㎡))指數進行判斷自己是不是胖，而對於孕前最好將BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合適

三、補充葉酸

葉酸對於備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的複合維生素。

四、勿諱疾忌醫

對於有遺傳病或慢性疾病的女性而言，準備妊娠的時候一定不能諱疾忌醫，注意要將一切實際情況如實和醫生講明。讓醫生給你專業的評估和指導。

五、合理用藥

在備孕期間，難免可能會出現疾病，這時候也要注意生病了要前往醫院檢查，在醫生的指導下用藥!

六、改掉不良的生活習慣

熬夜、吸煙、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都沒有一個健康的生活，又怎麼能有一個健康的寶寶呢。同時在備孕期間也要適當的運動，不要整日於手機為伴!

除了以上的備孕知識以外，你可能想要知道懷孕早期有哪些表現。

早期妊娠的四個徵兆：

1

月經不來，這點基本都知道;

2

小便次數增多，這是因為胚胎著床壓迫膀胱導致;

3

第一周會感到乳房的輕微脹痛;

4

噁心、嗜睡、嘔吐、疲勞、食欲不振這些都可以反應出早孕，當然人的體質不同，早孕反應程度不同。

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