冬季：老人健康的「生死坎」！跨過了，長壽註定和你有緣

2018年是中國健康動蕩的一年，就在這短短的一個秋冬季，上帝已經奪去了多位名人的生命。

9月28日，著名搖滾歌手臧天朔逝世；9月28日，相聲大師師勝傑逝世；10月12日，表演藝術名家呂啟鳳逝世；10月25日，央視著名主持人李詠逝世；10月30日，武俠小說泰斗金庸逝世。

這一個個熟悉的名字，都已經離觀眾永遠而去，給人們帶來沉重的傷感。雖然生老病死是常態，但除去那些不可預測的特發疾病，冬季，確實是人們健康的一道「奪命坎」，尤其是對於中老年人而言。不僅坊間流傳著「老人扛過冬，春天健康穩如鍾」的說法，連醫學上的數據也是如此顯示的。

在國內，中國慢性病前瞻性研究項目的數據顯示，夏天心血管疾病的死亡人數要比冬天低百分之41。在國外，英國國家統計局官方網站的一項數據也顯示，英格蘭和威爾士冬季死亡人數要比其他季節都要多，而老人是冬季死亡的高發人群。

那麼冬季究竟會誘發哪些疾病呢？

1.感冒

感冒是秋冬季節的高發疾病。雖然它表面上不是什麼大病，但一旦處理不當、治療不及時，就很容易誘發其餘疾病，例如：肺炎、慢性支氣管炎、肺心病等等。而中老年人本身的免疫力就比較弱，所以冬季就要尤為留意。

2.咳嗽

秋冬季節都較為乾燥，霧霾多發，那麼就會極其容易引發呼吸系統疾病，例如：哮喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等等，對身體健康也會造成一定影響。

3.心腦血管疾病

秋冬季節，一直以來都是中老年人心血管疾病高發的階段。冬季氣溫比較低，會引起人體血管進行收縮，在使得心率加快的同時，還會增加心臟的負擔，從而大大提高腦溢血和心梗的發病率。

除此之外，如果老人家本身還伴隨著飲水量少，飲食習慣不注意等壞習慣，那麼會讓病情進一步惡化導致急性心血管事件地發生。

4.骨折

老人本身就是骨質疾病的高發人群，而在寒冷的秋冬季，老人出現骨折的情況也會明顯增多。一旦發生骨折，不僅對老人家生活造成重大影響，還會令到其內科系統疾病癥狀加重。

那麼在冬季要如何護理呢？

1.注意保暖

想要平安過冬，那首要的就是要注意防寒保暖，尤其是頭和腳。出門前，記住要戴好貌似，穿上一雙暖和的鞋子。

2.注意熱身

如上文所說秋冬季節老人骨折的情況也會增多，那麼不妨在出門、活動之前來個熱身，將意外的幾率大大降低。

3.謹遵醫囑

慢性病是秋冬季的高發疾病，所以中老年人一定要更加留意，除了日常監測自身健康數據之外，還要謹遵醫囑，按時服藥。

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