氣血虛人衰老，老中醫一個食療方比吃10斤阿膠效果好，還花錢少！

氣血是生命的根本，一個氣血不足的人很難長壽。而氣虛血虛是現代人的通病，不僅是女性常見的問題，現在不少男人也出現氣血不足的情況。

阿膠是大家很熟悉的補氣血的食物，但有很多女性吃了阿膠，不僅氣血沒好，還常感到膩味，影響自己的胃口。

酸棗仁花草茶食療方：

【配方】：

百合8克、酸棗仁7克、茯苓5克，蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓各4克。

【做法】：

材料洗乾淨後，放入裝有清水的鍋中，熬煮50分鐘，去渣飲汁，睡前1小時飲用為佳。

百合清心除煩，寧心安神，調理脾胃，活血，中醫常用來治氣血虛、失眠等症。

酸棗仁開胃健脾，安神養心，在安神、失眠領域有其獨到的作用，被醫生患者美稱「東方睡果」。

茯苓健脾，寧心安神，利濕而不傷正氣，可作為失眠、心悸的調養佳品。

蓮子、枸杞、桑椹、大棗、桂圓等也有抗驚厥、補中益氣、安神除煩等作用。

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