法國家庭使命圖法給出家庭教育最好的行動路線圖

阿涅絲?杜德耶是法國知名的家庭與育兒專家，5個孩子的母親和一大群孩子的祖母/外祖母，開辦積極工作坊近30年。1980年代，阿涅絲曾經當過腫瘤機構的護工，護理過很多生命垂危的病人，她由此領悟到生命的真諦：關注生命的重中之重，勇敢成為自己想成為的人，把時間留給最重要的事。這也是成為她的家庭養育核心原則。

30年來，阿涅絲直接幫助過的家庭近萬個，他們的問題幾乎都是類似的：

繁忙的工作和養育的壓力讓人不堪重負，我該怎麼辦？孩子不聽管教，我該怎麼辦？世界變化這麼快，怎麼才能幫助孩子在不確定的未來中活出精彩的自己？......

越是複雜多變，越需要極簡和直指本質。長期的思考和實踐之後，阿涅絲提出了家庭使命圖法：人活著需要意義、需要良好的關係，家庭核心功能就是賦予生活意義和良性人際關係。而家庭教育的本質，是價值理念的傳承，是父母在生活中的言傳身教。

因此，每個家庭都應該畫出自己專屬的家庭使命圖，作為家庭的核心指導原則，並跟日常的生活聯結起來，父母帶著孩子一起踐行，幫助孩子建立起最穩定的內在價值系統，從而擁有面對變化和實現自我的最本質的動力。

這張家庭使命圖既是道，也是術，既是規劃圖，也是行動路線圖，讓個人、家庭、養育協同一致地朝向積極、篤定：

個人自覺按照本質需求生活，讓生活更有意義，也朝向自我的實現。

夫妻雙方按照核心共識來共同經營家庭生活，能夠帶來更多歡樂的家庭時光、長久的幸福與和諧。

養育變得簡單。通過家庭生活，通過父母的言傳身教，在日復一日、成百上千次，甚至成千上萬次的生活踐行中，這些指導原則和行為準則就真正深度內化地成為孩子們的心智肌肉與行為本能——這符合神經認知科學，只有經過反覆訓練，成百上千次以上地重複，在我們的大腦和身體里才能對生對應的神經元，形成某種心智肌肉，就能受用一生。

一個全新的開始：五步畫出家庭使命圖

當我們追問生命的意義，追問家庭的價值，追問養育的最不變的本質和責任時，你也可以跟你的另一半一起，專門拿出半天時間，帶著孩子畫出你們的家庭使命圖。

這隻需要5步：

準備動作：拿出一張草稿紙，寫個「家」字，然後寫下自己最本能地、最想要跟家聯繫在一起的價值觀念（不要寫太大的概念，也不要寫太具體的行動）

第1步：從最重要的概念辭彙的排序中，找到夫妻間的最大價值理念公約數，然後再從中找到一個可以起核心作用的概念辭彙，它能成為其他概念的基石概念，其餘的重要概念作為第一級（用第2種特定的顏色）。

第2步：發揮創造力，大膽地關聯處理每個關鍵詞，形成分支（用第3種特定顏色）。

第3步：使用圖畫或者符號，用第4種顏色更為細緻地表達你們的需求和價值理念。

最關鍵的第4步：把價值理念融入日常生活，把你的本質需求付諸實踐。

要點1：把日常的行為跟深層的價值理念聯結起

比如責任或者成長的價值理念可以跟工作關聯起來：你工作是為了讓家人和自己享受健康平衡的飲食，擁有乾淨舒適的住所，有條件參加促進個人的活動等。

這樣，所有的優越條件都將不再是「本就該有的」或「理所當然的」，而是你日常努力的結果。從長遠的角度看，這對孩子也很有意義：有朝一日，他們能更加輕鬆地將職業選擇與對家庭責任的承擔聯繫起來。

同樣地，讓生活充滿意義的求知需求可以和以下內容相關聯：你拿出時間讀書或者參加有利於個人的培訓，孩子們每天早上都要去上學.....把這些都記下來。從此以後，你的孩子之所以去上學，不再是「應該去」，而是因為在上學這件事的背後，聯結著一個更為廣闊的、自我超越的追求。當孩子氣餒時，我們可以提醒他們。

要點2：多花時間給最重要的事

再比如，如果你發現友情對你來說是最重要的，你可能會決定拿出更多的時間和最好的朋友度過。

要點3：言、行、思一致，言傳身教，帶領孩子一起踐行

阿涅絲說，價值理念是無法憑空教授的，它們只能通過生活去經歷和總結。因此，作為家長，我所做的必須和我的所言所思一致，我所說的也必須和我的行為一致、不能有悖於自己的價值理念。

用這種方式，我讓我的孩子們建立起責任感：他們通過見證我的言行去學習，而非只是聽取我的泛泛空談。

第五步：畫好家庭使命圖之後，需要每個家庭成員簽字確認（小寶寶可以按手印或畫上自己的名字），表明自己的承諾，然後貼在每個人都能看見的地方，時刻提醒家庭的建立基石，幫助家庭成員堅定信念，應對分歧和爭吵。

在使用家庭使命圖法的過程中特別要注意幾點：

• 允許父母有缺點，但一定要在孩子面前展現一個真實的自己，這樣才能幫助孩子形成內在的一致性；
• 讓孩子充分參與，把他們的建議也寫進來，激發他們的主動思考和行動意願；
• 把大家都做不到的事情從家庭使命圖中劃掉，補充大家能做到的，讓這張家庭使命圖真實運轉，生生不息。

如果你想了解更多，推薦你讀一讀阿涅絲的力作《積極養育法：十堂課教出樂觀自信的孩子》。

文章來源：婚姻與家庭雜誌

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