女性宮寒怎麼辦，這幾種食材要常吃哦！

很多女性都有宮寒的毛病，夏季吃冷飲或者吹空調也容易加重宮寒。子宮是女性朋友非常重要的一個組織器官，子宮的健康對於女性朋友而言有著重要的意義。女性宮寒危害極大，不僅影響月經、生理期疼痛，而且還會造成輸卵管疾病、不易受孕而影響生育。

紅花

說到紅花，很多人首先想到的是藏紅花，其實不然。藏紅花藥性稍比紅花要烈，但是藏紅花是只能活血，但紅花的功效就很多了。紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

阿膠

阿膠里含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

女性朋友出現宮寒的情況，只要做好正確的調理工作，堅持一段時間後，宮寒的癥狀就能夠明顯的改善。當然比較嚴重的宮寒情況，僅僅通過飲食來調理的效果可能不是非常好，可以尋求專業的中醫來進行相關的調理與養護。此外已經出現宮寒的女性朋友應該要注意飲食的選擇，盡量避免生冷等食物的攝入，尤其是在生理期更需要做好保暖工作，才能減少宮寒所帶來的一些痛苦。

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