補腎「五寶」效果太強，男人要少吃！

鱸魚： 鱸魚有很好的益腎補脾的效果，鱸魚的肉質也是非常白嫩、沒有腥味、對於男性來說經常吃鱸魚是養腎的極好選擇，在鱸魚中含有大量的維生素、無機鹽、鈣質、微量元素等很多人體所需的重要成分，其中的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對於腎精不足的人群還可以起到非常好的補益效果，補腎「五寶」效果太強，男人要少吃。

桑葚： 桑葚的味道甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，滋補強壯、養心益智佳果。有明顯的補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等作用。桑葚干入胃還可以給身體補充胃液的缺乏，有效促進體內的胃液消化，入腸可以刺激胃粘膜，有效促進腸液分泌，可以增進胃腸蠕動，就會有補益強壯之功。

韭菜： 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也是非常的豐富，韭菜補肝及命門，有效治療小便頻數、遺尿等，韭菜因為溫補肝腎，助於陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名，韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，非常適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

生蚝： 生蚝對養生保健效果是相當的好，尤其是對於男性的話就可以夠投進雄性激素的分泌，有效的幫助內分泌達到一個平衡的狀態，而且它還可以提高男性的生育能力和性功能，對於男性的前列腺也是具有一定保護的效果。

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