產後不想衰老太快，這4個底線要注意，不然以後還要遭罪

沒生娃之前就聽說，女人生完孩子老10歲，雖然有些誇張，但也並不是沒有一點道理。寶媽們在生產中消耗了大量的體力，而產後又要顧及孩子的餵養和家庭的事情，很多時候無心經營和管理自己，也就成了大家口中的「黃臉婆」，但是女人在生過寶寶之後的一個月里只要細心呵護自己，也可以讓自己在產後煥然一新的出現在大家面前，對於產後，寶媽們要從這4方面來改善。

一、衛生情況

老一輩的思想，產後不注意月子禁忌就會落下月子病，這把很多愛美的寶媽嚇得夠嗆，澡也不敢洗，怕洗了之後著涼，很多東西也不敢吃，怕以後會落下胃病，乾脆什麼事情也不做。產後需要關注健康，但是合理的事情不僅不會讓寶媽受罪，還會對恢復很有幫助。產後很多寶媽排汗量增多，不注重衛生，會加重身體的異味，如果貼身的內衣物穿的再不透氣，更會成為寶媽的負擔，除了孕後需要穿合適的內衣，再此更要提醒，未生產的孕媽們，孕期不要穿不合身的內衣褲，對自身的健康和胎兒的健康都會有所影響。

二、母乳餵養

生過寶寶之後，乳房的腺體經過乳汁的分泌會更加的健康，對寶媽的產後恢復也非常重要，如果剛開始寶媽的乳汁分泌不夠旺盛，也不用擔心，可以讓寶寶多次吮吸來刺激乳汁，保證寶媽的乳汁更加旺盛，如果乳汁比較充足，而寶寶又暫時不餓，寶媽可以用安全衛生，獨立包裝的儲奶袋先將母乳進行儲存，因為排空乳汁對寶媽的乳房健康也有幫助，還可以在寶寶餓的時候及時給他補充奶水。

三、排出惡露

生孩子之後各種婦科疾病的產生，都有可能致使女人衰老，這其中重要的原因就是惡露，如果沒有排乾淨不僅會加速寶媽的衰老，還會出現各種的感染和疾病。

四、儘早下床活動

寶媽在經歷生產之後，因為體力精力的消耗，就會促使寶媽身體乏力，不想活動，經常躺坐，這樣不僅對產後恢復沒有幫助，也會對寶媽的身體健康不利。

產後寶媽們想要恢復如初，就要注意上面的這些方面。

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