保溫杯里放枸杞,到底有什麼養生功效
要說養生吃什麼,枸杞肯定是大家都能想到的,保溫杯里方枸杞這句話不是說說的,很多人都喜歡枸杞泡水喝。因為枸杞天然健康,又含有多種有利於人體的營養成分,枸杞泡水喝,可以很好的吸收枸杞的營養物質,簡單方便。那麼,枸杞泡水喝到底有什麼好處呢?
增強免疫力
枸杞泡水真的能全面增強人體的免疫能力,對人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用,非常適合體質虛弱、抵抗力差的人喝。
滋陰明目
枸杞泡水喝,可以滋陰明目,降肝火,常用電腦的人,眼睛容易疲勞,非常適合喝枸杞泡水,天氣比較熱的時候,枸杞泡水喝可以除肝火。
美白養顏
女孩子喝枸杞泡水,還能美白養顏,有抗衰老的功效,因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,維生素C、鐵等含量也都很好。天然β-胡蘿蔔素能抗衰老、預防日照皮膚損傷。所以,女性朋友日常可以喝些枸杞茶。
補腎防脫髮
枸杞自古就是補腎的良藥,現代醫學實驗也表明,枸杞確實在促進腎功能方面有獨到的作用,而頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關,而枸杞對著兩方面都有很好的作用,所以,枸杞也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞泡水,非常適合脫髮的人,能有效改善人體的內循環,給頭髮的生長營造自然健康的環境。
但是枸杞不是人人都適合
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用,但是也要注意適量適量,一般來說,健康的成年人每天20g左右的枸杞比較合適,如果想起到治療的效果,每天30g左右。最適合枸杞的人,是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。
而由於枸杞溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人就不適合吃枸杞了,平日里攝取過多營養導致面泛紅光的也最好不要食用。
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