這種水果不是很常見，但營養豐富還有補血健胃的功效呢！

相信不少人都看過那部經典的喜劇電影《東成西就》，在這部電影里由梁朝偉飾演的歐陽鋒有一句很經典的口頭禪「香蕉你個芭樂」，而小編幾天要介紹的就是這個「芭樂」——番石榴。番石榴雖然不是很常見，但是它的營養卻是蘋果好幾倍，有補血養顏、促進骨骼生長的功效呢。

番石榴，俗稱芭樂或拔子。肉質非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，風味接近於梨和台灣大青棗之間。番石榴含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富。是台灣的土生水果之一，還是一等一的減肥水果。常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。

番石榴汁多味甜，營養豐富，有健胃、提神、滋腎之效。番石榴可以防止細胞遭受破壞而導致癌病變，能夠避免了動脈粥狀硬化的發生，還可以抵抗感染病。以及維持正常的血壓及心臟功能。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 番石榴含纖維高,能有效地清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴中富含生物鹼、丹寧等，具有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，對泄瀉、痢疾、便血等病症有輔助的食療作用。

番石榴含有豐富的營養成分，其中鐵元素的含量極高，有很好的補氣血的作用，女性常吃臉色紅潤，氣色好。番石榴還是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質,能補充熱量,常吃還能抗老化,排出體內的毒素,促進新陳代謝,調理生理機能。有很好的美容抗衰老的作用。此外番石榴中含有的鈣元素還可以促進孩子的骨骼發育。

但是要注意的是，番石榴性溫，陰虛火旺者的人少吃否則會引起便秘。另外番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。而且番石榴籽不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、腸出血病患者也應少吃。

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