喝水也會影響胎兒？醫生：這兩種錯誤的喝水習慣，孕媽一定要避免

昨天表妹給我發來一條抱怨信息，說是妹夫經常督促她喝水。可能很多人都會較奇怪，為什麼被督促喝水還要這般苦惱？其實是因為表妹在還沒懷孕之前，就特別不愛喝水，那時候就有被妹夫催著喝水，但那時候還沒有現在催得這般勤。

等到懷孕以後，妹夫像個定時鬧鐘一般提醒她喝水，對於一個不愛喝水的人來說，被強迫喝水的感覺也很難受。但針對這件事情，其實我還是站在妹夫這一方的。畢竟對於孕婦而言，適當地攝入水分是極有必要的，並不是等到口渴的時候才想起去喝水。但若真的有了口渴感，這就說明機體內的水平衡已經出現紊亂情況，細胞臨近脫水狀況！所以，適當多喝些水還是很有必要的。

但也有一部分孕媽，她們在懷孕以後，也知道喝水有益處，於是也不斷地補充水分，但卻不見效果。實際上，這很可能是她們方法有誤！要知道，喝水也有大講究，可別不在意，一起來看看醫生說的，孕媽們可別再喝錯水了！

一、 錯誤的喝水法

1、 口渴時喝水

上述我們已經闡述過，當孕媽們感到口渴時再去喝水，這就說明身體缺水較為嚴重，如果在這時喝水，並不能為機體補充水分。所以孕媽們在白天時應當適量多喝些水，就算不渴的時候也要喝一些，以保證體液平衡。

2、 飯後馬上飲水

部分孕媽在飯後就會立即飲一杯水，在她們看來，這樣有助於清腸道。但實際上，這般做法只會稀釋孕媽的胃液，繼而影響消化功能，嚴重還可能會引起腹瀉情況，這些都對孕媽的情況極為不利。

二、 如何正確喝水？

孕媽們在早起以後，應當空腹喝下一杯蜂蜜水或是溫開水，這樣能夠加快腸道的蠕動，促進血循環。等到了上午9點至11點期間，這一階段內，機體處於排毒狀態，所以這時也要多喝些水，能夠促進代謝情況。此外，應該要注意，部分孕媽在睡前也有喝水的習慣，但一定要少喝點，否則容易夜醒上廁所，這容易影響睡質！

還有部分孕媽較排斥白開水，她們覺得白開水沒有營養，所以多會選擇純凈水來替代，但其實白開水能夠補充的營養素更多，沒有必要用其他飲料來替代，有時候甚至還會帶來危害，還希望孕媽們能夠結合自身的情況加以改正，給小傢伙營造良好的妊娠環境。

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