天冷了，高血壓人能喝酒暖身嗎？終於有專家站出來解釋了

最近這天氣真是越來越冷了，尤其對於高血壓患者來說，複雜多變的天氣還會刺激機體的血管收縮，引起血壓的不良波動，給人體器官的正常運轉帶來危險因素。

此時，有天會說：天冷了，喝點酒發發熱，驅趕寒意吧！

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其實，按照醫學上的普遍觀點，這種「喝酒暖身」的做法並不可取。

酒精中的乙醇會引起血管擴張，血液循環加快，人體肝臟等處儲存的血液也會流到身體表面，感到溫暖的只是皮膚表皮，且只是暫時性的。因此，飲酒禦寒也只是一種身體上的錯覺。

而與此同時，人體內大量的熱量通過皮膚散失，進而會使體溫下降。飲酒禦寒，不僅起不到禦寒功用，反而易使人出現感冒、凍傷等癥狀。

不僅如此，高血壓患者長期飲酒還會出現酒精中毒、營養不良的現象，嚴重時引發酒精肝、肝硬化、肝衰竭等，甚至導致急性休克、猝死等。

既然高血壓患者對於生活的方方面面要求的都比較精細，面對如此寒冷多變的天氣，大家又該怎樣安全度過呢？該吃啥？又不該吃啥呢？

一、可以喝酒禦寒，但得喝紅酒

之所以給大家推薦紅酒是因為紅酒當中含有天然的他汀成分（白酒沒有），有助於改善患者血液循環狀態，保護血管，但注意不能超過50ml/天。此外，注意戒煙。

二、降壓藥注意堅持服用

很多輕微高血壓患者在夏季的時候基本不用藥，但是天冷之後，不管高血壓是不是明顯都得堅持用藥，而且要選用長效降壓藥。同時也可以補充香蕉、橘子等高鉀果蔬。

三、限鹽飲食

研究發現，飲食過咸會影響降壓藥的藥效發揮，而且天冷之後，人體的血壓將變得比以往粘稠，多鹽會讓血管壓力更大。可用限鹽勺取鹽，每天食鹽不超過5g。

四、少肥膩，多纖維

實際上吃肥肉能有效禦寒，但是高血壓患者卻不能這樣做，這點大家心知肚明。高血壓人可以選用更加優質的魚肉、去皮禽肉等白肉蛋白。此外，還可優先補充富含纖維素的果蔬類飲食，比如芹菜、蓮子、山藥、梨、白菜等，都有助於穩定血壓。

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（註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫解決）

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