26歲小伙患上骨質疏鬆！原來這些人才是高危人群

26歲，骨質疏鬆了

患者小李是南京某軟體公司的一名程序員，1米八的個頭，看起來清爽又帥氣。由於近期單位接了一個大項目，連續加了幾天班後，小李感覺腰痛難忍。

「兩年前我被查出患有強直性脊柱炎，服用一段時間的中藥後基本沒什麼癥狀，但這次腰痛還是挺緊張的。」於是小李趕緊到醫院檢查。

在做了相關檢查後，醫生驚訝地發現，骨密度結果卻是-2.6，已達到了骨質疏鬆的標準。

「這麼年輕就骨質疏鬆，除了患者本身患有疾病外，與長期伏案工作，戶外運動少，飲食不注意，愛喝碳酸飲料等有關。」 江蘇省中醫院風濕科錢先主任中醫師說。

靜悄悄的流行病危害卻不小

骨質疏鬆是以骨量減少或（和）骨組織微結構破壞為特徵的，導致骨強度下降、骨脆性增加，以及易於發生骨折的全身性骨骼疾病。

由於骨量的減少是個較長的過程，且沒有明顯癥狀，所以很多人並不重視，直到出現不良後果後才驚覺骨質疏鬆。

「疼痛、身材縮短、脊柱變形、骨折是骨質疏鬆常見的癥狀。」錢先主任說，此外由於患者出現脊柱畸形，還可引起胸悶、通氣障礙等癥狀，有些患者還可出現便秘、腹脹、上腹部不適等消化系統癥狀。

另外，骨質疏鬆性骨折所帶來的危害也極為嚴重。有報道稱，50歲以後發生骨質疏鬆的女性，在未來10年內出現髖部、脊柱、前臂或肱骨近端骨折的可能性高達45%，大於65歲老人在無意識跌倒時，有87%會造成骨質疏鬆性骨折，已成為老年人致殘、致死的一大重要因素，需要引起足夠的重視。

不止「偏愛」老年人

骨質疏鬆雖然好發於中老年人，但也不全如此，近幾年錢先主任在門診遇到的骨質疏鬆患者也不乏年輕人。「許多人認為年齡增長是骨質疏鬆的發病原因，往往忽視了遺傳、吸煙酗酒、飲食不注意、長期伏案、藥物刺激、原發疾病等因素也同樣有可能導致骨質疏鬆。」

骨質疏鬆的高危人群

60歲以上的老年人

絕經後的女性，尤其是絕經5-8年的女性

患有基礎疾病者，如風濕性疾病、內分泌疾病

長期服用糖皮質激素者

肝腎功能不全者

長時間伏案工作，缺少戶外鍛煉、日晒，同時低鈣、低蛋白飲食者

以上都是罹患骨質疏鬆的高危人群，有必要每年進行一次骨密度檢查。

目前，診斷骨質疏鬆的方法有多種，國內外的金標準是雙能X線吸收測量（DEXA），具有掃描時間短、解析度高、檢查精確度高、射線投射量小等特點。

骨質疏鬆光補鈣可不行

骨質疏鬆的治療絕不是補鈣這麼簡單，對於不同程度的骨質疏鬆，治療對策和方案是不同的，需要醫生根據骨質疏鬆程度進行專業的治療。

西醫治療

對於骨量降低的患者，西醫治療一般使用鈣劑+活性維生素D即可延緩或減少骨量的進一步降低。

而對於已經發生的骨質疏鬆及嚴重骨質疏鬆的患者，則需要在補充鈣劑+活性維生素D的基礎上，再使用抗骨質疏鬆葯，包括雙膦酸鹽、降鈣素、鍶鹽、雌激素、選擇性雌激素受體調節劑、甲狀旁腺激素。

中醫治療

中醫認為，腎主骨，先後天之精均藏於腎，骨賴氣血以滋養，先天不足或後天失養易導致腎虛，腎虛是骨質疏鬆的主要原因；脾主運化，虛氣血生化乏源，導致和加重腎虛；肝藏血，日久陰血耗損導致肝陰虛，腎、肝、脾虛氣血生化乏源，骨失所養，脆性增加，發生骨質疏鬆，骨折危險性增大，氣血運行受阻，甚至骨折，導致氣滯血瘀，可以適當選擇中藥進行調理。

針灸具有調節陰陽，補虛瀉實、扶正祛邪等功能，可以幫助調整和改善臟腑功能的作用，一定程度上改善骨質疏鬆的程度，且具有一定的止痛作用，對骨質疏鬆可以起到輔助治療的效果。按摩法也可以做為骨質疏鬆輔助治療的方法之一，常按的穴位主要有肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、關元、合谷、內關、曲池等。

如何預防骨質疏鬆

骨質疏鬆雖然危害巨大，但可防可治，儘早預防可以避免骨質疏鬆及其骨折。專家建議，預防做到以下幾點：

1合理膳食

應從兒童、青少年做起，做到合理膳食，除了每天攝入牛奶300ml外，平時應多食用富含鈣、磷的食品，如魚、蝦皮、雞蛋、豆類、粗雜糧、芝麻、綠葉蔬菜等。

2多曬太陽

陽光中的紫外線可使人體產生維生素D，促進鈣在腸道中吸收，有利於骨鈣的沉積。經常曬太陽對防治骨質疏鬆是非常必要的，建議每天保證30分鐘的戶外運動。

3加強鍛煉

運動能促進骨骼的代謝、骨量的沉積，建議加強體育鍛煉，如慢跑、太極拳、瑜伽等。

4避免不良習慣

吸煙和飲酒均可影響鈣和維生素D的代謝，過量的咖啡、濃茶、碳酸飲料均可影響身體對鈣的吸收，因此生活中應盡量戒煙、限酒，減少咖啡、濃茶、碳酸飲料的攝入量。

——END——

⊙版權聲明：文章源於健康榜，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：菖蒲

⊙運營編號：GYZX0002

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！