日本女人減肥原來全靠鍛煉舌頭，對不起我又想歪了……

東京新青年

沒有人比我們更了解日本

初耳學總是會總結出許多奇奇怪怪的減肥方式，不知道小夥伴們有沒有試過那些讓人一言難盡的減肥方式2333...近日，初耳學又出了一個新的減肥方式。

鍛煉你的舌頭就可以減肥，emmm...聽起來怎麼感覺污污的，小夥伴們請不要想歪...

相信減肥的小夥伴們都有過減肥反彈的痛苦經歷...

東京大學醫學部畢業的預防醫學研究人員表示：其實，反彈的最主要原因，是因為舌頭沒有改變。

如果需要提高減肥成功率，你要做的是鍛煉舌頭。所謂的鍛煉舌頭，也就是改變味覺。

其實也有不少人已經注意到減肥其實跟舌頭是有聯繫的，即便是這位研究人員沒有發表出這樣的結論，市面上也有相關的書籍在進行販賣。

《鍛煉舌頭》

鍛煉舌頭其實就是在鍛煉味覺

持續鍛煉2周就能看到效果

只要改變了舌頭的狀態，飲食也會有所改變，按照這個原理便可以瘦下來了。按照這樣的方式，有人能瘦2-3kg。

鍛煉舌頭的關鍵點在於吃東西時的順序。

目前這張圖上面是很平常的日是套餐，最後吃的應該是什麼呢？

答案是味增湯。不少人認為湯應該是第一個進食的食物，其實並不是，味增湯里的鮮味起到關鍵作用。

能給大腦帶來滿足感，味增湯喝得越多，就能抑制一定的食量。

這樣，飲食習慣也會跟著發生變化，就能做到減肥成功了。

一般甜點是會給人滿足感，但這只是短暫的，所以在吃完甜點過一陣又會想吃東西，就會惡性循環。

另外，吃飯的時候喝茶也會起到減肥的效果。

在這裡推薦綠茶和昆布茶，因為兩者的鮮味成分較高。

能夠有效的抑制食慾。

emmm...這個鍛煉舌頭的方式跟青年君認知中的不太一樣呢，不過能幫大家減肥，也是不錯的方式。

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