肌肉竟然還能這麼操作？！

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 莫慌，MAX教你怎麼做

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設

為星標

★

 」

 聽說星標MAX的人都會增肌10斤！

肌肉除了好看

還能幹嘛？

當然是好(zhuang)玩(bi)呀!

胸肌可以夾筆

（秒殺很多平胸妹子

）

腹肌也可以？！

還能夾硬幣！

這才是高級炫腹！

背部能夾紙！

這才是真正的人民幣玩家！

如果你胸小體脂高的話

上面這些操作你是沒戲了

你只能這麼玩

內容過於真實

人家用肌肉夾

你只能用肥肉夾

這樣的身材

對肌肉量有一定要求

不然體脂再低都夾不了

如果你有一定肌肉量

加強訓練這3個部位

還是指日可待的

蝴蝶機夾胸

斯萬推胸

窄距俯卧撐

Y形上舉

仰卧卷腹

懸垂抬腿

這3個裝X利器

你最想get哪個呢？

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