你知道「三高」容易引發哪些疾病嗎？降三高刻不容緩！

隨著社會的發展和進步，越來越多的人已經開始關注養生。養生雖然要多注意飲食和健身，養成良好的生活和作息習慣，但是對於一些疾病的了解也是非常重要的，說起三高，相信很多人都知道，三高包括高血壓，高血糖，高血脂，一般胖人都患有三高，但是你知道三高容易引發哪些疾病嗎，當你了解完之後，降三高刻不容緩，快點來了解一下吧：

1、高血壓容易引發「冠心病」和「腎病」

這個一定要提醒中老年人，如果有高血壓最好趕緊治療不要拖，因為50%的冠心病都是高血壓導致。另外腎臟參與高血壓的形成與維持，反過來，腎臟又因血壓升高而損害，高血壓長期不治療，可能會引起腎功能衰竭，引發多種腎病，另外據研究40%以上的心力衰竭也是由於高血壓導致的，所以降血壓刻不容緩。

2、高血脂容易引發「肝功能損傷」和「脂肪肝」「血管硬化」

是否有高血脂一般的社區醫院和大醫院都可以檢查，只需要10塊錢左右，建議每年定期去檢查。如果長期有高血脂容易導致肝臟損傷，會形成脂肪肝，長期不治療，會慢慢導致肝硬化。另外高血脂會導致高血壓，是很多種心血管疾病的元兇，例如腦血栓，血管硬化等。所以一旦發現有高血脂最好要趕緊治療。

3、高血糖會形成「糖尿病」

首先長期有高血糖會慢慢形成糖尿病，這個必須要當心，有高血糖必須要注意飲食，一些甜品和油膩的食物最好要遠離。另外長期高血糖還會引起腎病，白內障，身體各個器官病變，營養缺乏，抵抗力下降，神經病變，心腦血管疾病等。長期高血糖還最容易導致癌變。

降低三高，這3點必須要做好

1、多注意飲食

首先降三高，一定要注意飲食，首先要遠離辛辣刺激，油膩，甜品，煙酒等相關食物，飲食一定要保持清淡，常喝粥，另外可以多吃一些降三高的食物像大蒜，洋蔥，芹菜，茄子，各種新鮮的蔬菜和水果。

2、加強鍛煉

俗話說，生命在於運動，每周必須要定期安排運動，因為運動可以增強身體的免疫力，提高抗病能力，幫助身體解毒，排毒，還可以促進血液循環，排出血管中的垃圾毒素，遠離三高。

3、定期體檢：這點非常重要，定期體檢，可以很好的預防，因為體檢報告中的數值可以告訴你，如果偏高就趕緊治療。

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