總愛抖腿，是身體有問題嗎？看完你可能就明白了！

抖腿是很多人都有的一個習慣性動作，卻也被大眾認為是一種不雅的行為，甚至有傳言說，抖腿是因為腎臟不好？

總愛抖腿的人，是身體有問題了嗎？今天我們就來詳細說說關於抖腿的相關內容，也許看完你就能明白了。

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愛抖腿是病嗎？

有傳言說，抖腿是因為腎不好，腎精不足，影響肝，肝風內動從而出現抖腿現象。實際上目前沒有任何醫學研究表明抖腿與腎臟問題有關，因此抖腿與腎好壞沒什麼關係。

而醫學上確實有一種病叫作「不安腿綜合症」，它屬於中樞神經系統疾病，它的癥狀簡單來說，就是不可抑制地抖腿，無法控制自己的抖腿的行為，同時伴有強烈的疼痛、灼熱等不適感。

不可控制的抖腿還可能是因為帕金森所致。帕金森多發生在中老年人群，其癥狀之一便是身體不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢等。

生活中大多數人的抖腿只是習慣，不是病

大多數人在生活中的「愛抖腿」行為，僅是一種習慣，或者是下意識的動作。而少數人則是因為不安腿綜合症或其他疾病所引起的。

生活中，有些人在聽到有節奏的音樂，或者情緒緊張，無聊的時候都會不自覺的抖腿。這些都是不自覺的，習慣性地抖動。只要抖腿的現象是自己可以控制的，且沒有影響到生活，沒有讓身體產生不適，就不必進行強行干預。如果出現控制不住的「抖腿」現象，那麼就要提高警惕，及時去醫院檢查，確定是否為帕金，或某些其他疾病所致。

抖腿也有一定的好處

1、「抖腿」從某些角度來說，是對焦慮情緒的一種自我放鬆，也能夠讓人在緊張的時候分散注意力，緩解緊張情緒。

2、長期久坐的人，抖腿的動作可以讓身體活動起來，有利於促進血液循環，燃燒腿部脂肪。

3、久坐不動，容易導致氣血不暢，肌肉鬆弛，下肢酸脹，身體乏力等情況，而適當的抖腿，可以緩解下肢酸脹和疲勞感。辦公室一族在抖腿的時候，不妨再站起來做一做簡單的運動。

生活中的習慣性抖腿，雖然是一種下意識的動作，但也確實不太雅觀。因此擁有抖腿習慣的朋友們，一定記住，偶爾放鬆抖抖腿沒什麼，但在一些重要場合的時候，一定要控制住自己的腿，以免給人留下不好的印象。

而久坐辦公室的白領們，想要放鬆身體，促進血液循環，也不用非要選擇抖腿，不妨試試多站起來走動走動，伸個懶腰，活動活動身體，做做簡單的運動，既讓身體得到放鬆，也顯得更有活力。

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