桑寄生」是腰突「剋星」，不出半月，腰腿不疼了？

秋冬季節是腰椎間盤突出症發病率較高的季節，腰間盤突出高發主要有以下兩點原因：

第一，秋冬天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣，促使椎間盤內的壓力增高，容易引起腰間盤突出的發生;

第二，中醫學認為，秋冬季節人體陰盛陽衰、陽氣伏藏，加之此時風寒之邪尤為嚴重，容易侵襲人體而引起腰間盤突出。

治療腰間盤突出偏方

1.桑寄生煲雞蛋

準備材料：雞蛋1-2個、桑寄生15-30克；

具體做法：

1. 雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮10-30分鐘；

2. 待雞蛋熟後，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

雞蛋是大家熟悉的富有營養的食品，性味甘平，具有很好的營養價值，滋陰潤燥，補脾養血，安胎等。《本草拾遺》說它有益氣的功用。

桑寄生，味苦、甘，性平。歸肝、腎經。性緩氣和，可升可降。《本草經》說它「主腰痛」。既能祛風濕，又能養血益肝腎、強筋骨。用於風濕痹痛、肝腎不足、血虛失養的關節不利、筋骨無力、腰膝酸痛等症。

2.杜仲羊腎湯

準備材料：羊腰子500克，杜仲15克，枸杞子15克，姜3克，鹽5克，味精2克；

具體做法：

1. 羊腎切開，除去筋膜、脂肪，切成塊，用水沖洗乾淨；

2. 杜仲、枸杞子分別用水洗凈；

3. 鍋內放水，放在火上燒開，把洗好的羊腎焯一下；

4. 焯好的羊腎及杜仲、薑片放進燉盅內，倒入雞湯燒開，撇去浮沫；

5. 再放入洗好的枸杞子，蓋好蓋，用小火燉40分鐘左右；

6. 放精鹽、味精、調好口味即可。

功能功效：《玉楸葯解》：杜仲，益肝腎，養筋骨，治腰膝酸痛，腿足拘攣。羊腰子可補腎氣，益精髓。枸杞子可滋腎，潤肺，補肝，明目，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩。幾者搭配，湯味鮮醇，滋補可口。用於腎陽不足。症見腰膝酸軟乏力、筋骨無力、頭暈耳鳴、鬚髮早白等。

3.中醫外治法

以上食療可起輔助治療，不能達到完全治癒，還需結合外用中醫藥貼兩者相結合，效果會更明顯。在中原地區口碑不俗的百年中醫名方「淮 盛 堂」，採用數十種純植物草藥熬制，溫和安全無刺激，可透入皮膚產生消炎、止痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果。它對頸椎、腰椎、滑膜炎等骨科疾病都很有療效，一般使用2-3個周期就能痊癒，現在在陶 宔上就能找到，很方便，可以試試。

秋冬季節做好腰椎保健工作

1、提前做好防寒保暖。

秋冬季節的氣溫變換比較頻繁，腰間盤突出病人要提前做好防寒保暖的準備，特別要做好頸部、腰、背部的保暖，防止腰間盤突出的發生。

2、注意飲食調攝和營養平衡。

秋冬是飲食進補上佳季節，患者可以根據自身的體質特點，有針對性地食用具有補益作用的食物，對防止腰間盤突出的複發具有良好的作用。

3、注意腰部日常保護。

日常生活中，儘可能減少彎腰的動作；長時間坐位時，要注意保持正確的姿勢，必要時可在腰後部放置一個小枕頭或靠墊，保持腰椎的正常生理曲度，減輕腰部肌肉疲勞等。

另外，假若身體條件允許，還可以做一些傳統的太極拳、八段錦等運動，以舒筋通絡、調和氣血，對提高身體素質，預防腰突具有很好的作用。

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