變胖，是對工作最起碼的尊重
把壹休
【星標】
就不用每天忙著和壹休捉迷藏啦?
愛折騰的壹休（ID：zhichang365）
1
2年前，我們辦公室的同事還不知道胖為何物......
萌妹依依穿著s碼的衣服都顯得鬆鬆垮垮，女神湘湘每天還在為自己2位數的體重驕傲不已，團寵小宇更為了增胖強迫自己多吃米飯。
直到辦公室里混進了我這枚吃貨。
不是慫恿大家點下午茶，就是在慫恿大家點下午茶的路上。
現在，萌妹依依連L碼的外套都拉不上拉鏈了，女神湘湘的體重都快趕上了身高，團寵小宇的外號也從「竹竿」進階成了「蓮藕」。
意識到自己越來越胖的他們，開始把矛頭直指我這位小可愛身上。
哪怕我戴著耳機假裝鎮定地擼著文章，都能聽到他們在背後「嚯嚯嚯」的磨刀聲。
這樣提心弔膽的日子，我實在受夠了！！！
我要證明我是無辜的-------
曾經有網站對2848名用戶進行過調查：
84.8%的受訪者表示參加工作後體重各有不同程度的增加；
33.2%的受訪者體重已經增加至超重。
換句話來說：
「胖」，其實是一種工傷。
2
元兇一
「停不下來的懶人外賣」
無論你是誰，在哪裡工作，我賭50塊，你的手機裡面一定有任意一個外賣app。
而這恰恰是讓你變胖的「元兇」之一。
曾經有媒體披露過，不少商家為了節約成本，往往會選擇一些不新鮮、非優質的食材，再用煎炸油燜、重鹽重辣等烹飪方式來掩蓋食材上的缺陷。
我們以為的美味，背後都是一坨又一坨的脂肪。
長期食用劣質外賣，不僅腎臟、腸胃的負擔會越來越重，甚至連消化體統也會受損。
更可怕的是，對於很多人來說，哪怕知道有這麼多的黑幕，該點的外賣還是要點的。
畢竟，8小時的工作時間，16小時的工作量，掏空身體之餘，還榨乾了生活。
回家除了刷刷手機、躺躺床，啥也不想干。
每天自己煮飯帶回公司？
不存在的。
能把自己帶回公司都謝天謝地了。
3
元兇二
「黏在屁股上的板凳」
最近，網路上流行著這麼一個段子：
「想知道一個人工作認不認真，看他胖不胖就知道了。」
深以為然。
像我們工作這麼認真的，往往一坐就是好幾個小時。
除了倒杯水，去個洗手間，人基本就粘在了板凳上面。
什麼水桶腰、大象腿，不知不覺就來報道了。
偶爾腦海里出現了關於「運動」、「減肥」的想法，下一秒都會被自己快速否決：
「對接的事情怎樣了？」
「老闆要的彙報寫好了嗎？」
......
一大堆待完成的事項，分分鐘讓人想舉雙手投降。
連朋友約個聚餐都推了又推，還能從哪裡擠出時間運動呢？
胖不胖這種事情，只能隨緣。
4
元兇三
「防不勝防的各種加班」
無論你是誰，你在哪，工資、休假、年終獎都可能會少，唯一不會少的，就是加班。
明明6點下班，老闆總喜歡在5：45分扔個任務出來；
明明是周末，工作群裡面還是被瘋狂@；
明明只拿著一份工資，卻總是做著幾個人的活；
......
回到家裡吃頓飯，洗個澡，莫名其妙就到了11點。
儘管這時已經筋疲力盡，卻依然不捨得睡覺，寧願睡眼朦朧地追著劇、刷著朋友圈，硬生生熬到深夜2、3點。
畢竟，白天屬於自己的時間太少，只能靠著熬夜，才能把屬於自己的時間奪回來。
早睡實在太虧了。
每次看到熬夜的N+1種危害，都下定決心要提早跟周公聊天的時間；每次看到某某瘁死的新聞，都心驚膽戰地立志「明天起一定不再熬夜」，然而能做到的次數，少之又少。
而這種長期的睡眠不足，又會導致分泌飢餓激素的機制不正常，平時用來抑制食慾的瘦素水平降低，人的食慾就會大大提升，並且特別想吃高熱量的食物。
一吃，又得胖了。
5
隨著辦公室里的胖子日漸增多，職場中也慢慢地衍生了各種各樣的「胖子交流潛規則」，比如：
胖可以拿來自黑，但用來嘲諷別人就是很low的行為。
體重，有時候就跟工資一樣隱私。
別人的身材，從來都不是茶水間里的談資。
沒有說什麼樣身材就該穿什麼樣的衣服，愛美是每個人天生就能擁有的權利。
那些笑眯眯的胖子，內心未必真的「以胖為樂」。我們所謂的「玩笑」，可能就是別人的「傷疤」。
......
歸根究底：
胖子雖胖，也是有尊嚴的。
千萬不要因為過分的玩笑，傷害了互相之間的感情。
俗話說：
「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」
可見，世界上最傷害人的，不是拳頭，而是語言。
壹休小吐槽
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不過，每個人的身體狀況都不一樣，無論是動作，還是頻率，都要量力而行喔。想要知道自己需要鍛煉哪些部位，練習哪些動作，最好還是向專業人士諮詢（比如報名一些線上健身課程、線下健身房的私教課等等）。
從今天開始，我們一起為了自己的健康，加油吧！！！
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作者 |
壹休，90後水瓶座，吃貨一枚，喜歡用文字結交朋友，擅長與生活相愛相殺。喜愛分享各種生活日常，隨時解鎖360種陪聊姿勢。來源於公眾號：愛折騰的壹休（id：zhichang365）。
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