戒了吧！拖延症！

賢二如是說 

  拖 延

心如工畫師

何等放逸，謂依懈怠及貪嗔痴不修善法，於有漏法心不防護為體，憎惡損善所依為業。

——《大乘阿毗達磨集論》

拖延症是一種典型的不理智行為，

被情緒所控制而白白浪費許多時間，

越是如此心中焦慮越深，

於是情緒越重，形成惡性循環。

負面情緒的產生，不是事情太多，

而是最重要的一件事情沒有做，

一直沉甸甸地壓在心頭。

許多人喜歡把最難的一件事

放在最後去做，

其實是一種潛在的逃避。

內心深處的畏難、

愧疚、擔憂慢慢堆積，

便形成「壓力山大」，

越發感到困難和畏懼。

解決辦法就是去直面問題，

去做最重要的、

自己最惦記的一件事情，

做了才會有勇氣，

不能等著有勇氣了才去面對。

圖文：龍泉寺動漫中心

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