秋天壯陽補腎,這些食物最適合男性食用!
養生
11-05
歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!
大家都知道秋季是滋補的季節,腎臟也需要補養。秋季壯陽補腎可以吃的食物有很多,許多食物適合男性食用,那麼秋季壯陽補腎吃什麼好?
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。
蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎功效。
【往期精選】
秋季女人吃這4種食物滋補全身
秋季養生吃什麼養陰, 4種食物好吃不上火
秋季養生食譜3種粥, 既暖身子又保健
秋季降血壓吃什麼好, 3種水果必不可少
本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表
※秋季有哪些飲食原則?
※這2種食物再饞也不要吃,會加重高血壓
TAG:名醫名葯 |