想健身，可時間經濟不充裕？這組實用的家庭塑身動作可幫助你！
健身
11-05
不用多練，每組1分鐘。只一把椅子，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，送給沒有時間、條件去健身房親們！
※8塊腹肌的防盜背包，健身必備！
※虐臀就是這2套動作，誰練誰知道！
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