女人40歲後，出現這4個癥狀，說明你卵巢早衰了，要及時調理

卵巢是女性重要的器官，對女性的生殖、代謝、皮膚等都起著很重要的作用。但是隨著年齡的增長，卵巢功能也會逐漸衰退，女性也就會慢慢進入更年期。如果出現下面幾種癥狀，就說明卵巢開始早衰了。

女人40歲後，出現這4個癥狀，說明你卵巢早衰了，要及時調理

1、異常發胖

女性如果出現身體發胖的情況，要警惕是否因為卵巢功能紊亂造成的，做好卵巢的保養工作，盡量將體重維持在健康的範圍內，否則會影響卵巢健康。

2、皮膚暗黃，體弱多病

卵巢能夠分泌雌孕激素，調節氣色。女性長期氣色不好，皮膚暗黃要當心卵巢功能出現問題。另外卵巢功能衰退大多伴有骨質疏鬆、尿道疾病，給人一種體弱多病的感覺。

3、月經不調

正常來說，月經規律是判斷女性健康的標準，但是如果你在40歲後，總是出現月經不調，大姨媽提前到訪，甚至是遲到，都是生理上的紊亂造成了月經不調。

4、嚴重失眠

有些女性到了晚上明明很勞累但總是睡不著，或者多夢易醒，這可能是卵巢早衰的體現，很多卵巢早衰病人會有失眠癥狀，並伴有情緒激動、頭昏心悸、健忘等癥狀。

如果出現了上面這些情況，一定要注意，保養卵巢，延緩更年期，現在做還不算晚。

雞蛋中有非常豐富、優質的蛋白質，這些蛋白質，能夠維持生命活動，為身體生長發育提供非常多的氨基酸，補充天然的蛋白質，還能有助於保護卵巢的作用，不斷的進行修復身體組織，改善身體結構，促進卵巢的健康。

石斛 石斛能幫助我們緩解痛經，補足氣色，幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，提高身體免疫力，讓卵巢更健康還防止婦科疾病發生。

冬瓜荷葉茶素有塑身美體的美稱，對卵巢也是非常有好處，卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒，卵巢更健康。

蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必需氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸的含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。

大頭菜

大頭菜是我們生活中比較常見的蔬菜了，含有豐富的葉酸，這種物質對於女性雌激素的分泌有很好的促進作用，對女性的卵巢起到了很好的調理效果。

南瓜

南瓜是一種時令水果，不僅美味又有營養，而且是滋養女性卵巢的絕佳補品。南瓜含有豐富的維生素E，它作用於垂體和卵巢，促進雌激素分泌。此外，維生素E能有效清除體內的自由基，從而防止卵巢早衰。

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