為何肝癌患者越來越多？醫生從不碰的3種食物，你卻一直在吃！

一提到肝癌，相信很多人都避之不及。肝癌是一種常見的惡性腫瘤，因為肝癌早期癥狀往往不明顯，導致多數肝癌在發現時，已經是中晚期，喪失了治療的最佳時機。

正常來講，肝癌的高發年齡應該在40-60歲，但近些年，肝癌不但發病率有所上升，也呈現出了鮮明的年輕化特點，很多不到40歲的年輕人也成了肝癌的主力軍。那麼，為何肝癌患者越來越多？

誘發肝癌的原因有很多，但其中最常見的，還是「病從口入」這四個字。其實生活中很多癌症都和「吃」密切相關，肝癌也不例外！

30歲的小雨一年前體檢，就提示她肝功異常了，當時醫生詢問了小雨的生活情況，小雨表示自己特別愛吃燒烤，醫生當時就提示小雨，既然肝已經不好了，以後就盡量少吃點吧，更不要喝酒。

小雨雖然表面答應的挺好，可到了夜晚，哪裡經得住燒烤和啤酒的誘惑，經常自己跑出去加餐，還美其名曰慰勞自己。

最近小雨突然暴瘦、又發燒，到醫院一檢查，已經是肝癌了，這樣的結果讓小雨很崩潰，但也只能接受事實，住進醫院開始漫長的抗癌之旅。

事後，醫生也特別提醒：這3種食物最易導致肝癌，勸你也要少吃！

一、燒烤食物

燒烤大概是很多人的最愛吧，燒烤雖然好吃，卻是很不健康的食物。

因為燒烤食物需要高溫烹調，而肉類，蛋白質豐富的魚類，在經過高溫烹調之後都會產生雜環胺，這一類化合物都有致癌的作用。

此外，燒烤中的魚、肉類等脂肪類經過焦化，與肉中蛋白質結合，會產生致癌物質苯並芘，如果經常使用被苯並芘污染的燒烤類的食物有誘發肝癌、胃癌、腸癌的危險。

二、發霉食物

很多老人十分節儉，東西發霉了也捨不得扔，總覺得好好弄一弄，還能吃。

千萬別這麼做，發霉食物中有一種黴菌毒素叫黃曲霉毒素。大量調查研究發現，黃曲霉菌污染分布圖與肝癌高發區地理分布幾乎一致。

經常吃發霉食物，攝入黃曲霉毒素，可引起肝細胞變性、壞死，繼而誘發肝癌。

三、酒

喝酒傷肝，毋庸置疑，喝酒不單傷肝，還會導致肝中毒。以酒精性肝炎為例，最後通常會發展為肝硬化與肝癌。

肝臟是人體的解毒器臟，但肝臟也有極限，代謝酒精也是一個解毒過程，過量飲酒造成超出肝臟解毒極限，很容易造成肝損傷，繼而誘發一些列肝臟病變。

生活中，要想預防肝癌，養好肝臟，謹記「三戒三多」！

「三戒三多」：

1、戒煙酒，多喝茶

不僅喝酒會傷肝，抽煙對肝臟也是不好的。

吸煙不僅可以增加慢性肝病患者肝組織的炎症程度，而且還可以加重酒精對肝臟的致病影響。肝移植的患者吸煙，很容易影響心血管和腎臟，可以增加血管的併發症，包括肝動脈血栓。

所以，想肝好，趁早遠離煙酒，而養肝，可以多喝喝茶，如蒲公英根茶、玉蘭根茶、金銀花茶、刺玫花茶、菊花茶等，都可以起到很好的養肝效果，它們既能單獨飲用，也可根據需要搭配飲用。

將蒲公英根和玉蘭根混合，搭配成蒲公英玉蘭根茶飲用，可以起到很好的養肝護肝、修復肝損傷的作用，尤其適合應酬多的人飲用。

蒲公英是葯食兩用的植物，蒲公英不僅可以排肝毒、清肝火，而且對動物急性肝損傷有保護作用。

玉蘭根對肝臟的修復作用明顯，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

將金銀花、桂花、蒲公英和菊花混合，搭配成金桂菊茶飲用，可以起到清肝火、排肝毒的作用，適合有吸煙習慣的人飲用，保肝的同時也能改善吸煙引起的咽喉不適。

金銀花最主要的作用是清熱解毒，有降肝火的作用。 針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

桂花不僅有養血功效，可以幫助養肝血。而且有改善口臭、止咳化痰等利咽清肺功效。

菊花是降肝火的,菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

2、戒怒氣，多鍛煉

生氣時，有些人會有一種「氣到肝疼」的感覺。這其實就是怒大傷肝的表現。

生活中，有些人點火就著，脾氣很暴躁，這可能是肝火過旺的表現。「肝火」容易讓人發怒，而發怒反過來又助長肝火。人在動怒之時，大腦神經會高度緊張，肝火橫逆，氣促胸悶等。

所以，平時少生氣、少發怒，實在有氣散不掉，不如運動排解一下。

運動過程中，人體會加快新陳代謝，這樣可以消耗掉許多多餘的脂肪，防治肥胖，預防脂肪肝。同時，呼吸更多的氧氣，人體的血液循環也會加快,為肝臟輸送更多的氧氣與營養。

運動也可以不那麼劇烈，散步就是很好的防治肝病運動。肝病患者每分鐘100?130步為宜，可結合自身的年齡、體質、病情，以不感到疲勞、每次感覺微微出汗為度。飯後散步要注意，靜坐休息至少30分鐘才能開始。

散步能緩解疲勞，放鬆身體與心情，增強免疫力，有效地健全肝臟功能，對健康非常有益。

3、戒熬夜，多按摩

熬夜不僅影響肝臟排毒，而且會提高肝癌發生的幾率。

長期熬夜會降低機體的免疫功能，癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變異而成為癌細胞。

有時間熬夜打遊戲、刷偶像劇，不如早點睡，平時抽點時間給自己按摩一下。時間不用多，只需20分鐘：

點揉太沖穴10分鐘

太沖穴是肝經的一個出口，叫「消氣穴」，長期肝氣不舒的人，這裡摁起來特別疼。每天按揉雙腳「太沖穴」，每側5分鐘，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

取穴方法：正坐或仰卧，足背第一、二足趾之間凹陷處。可以用手指沿足趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置就是太沖穴。

按揉包陰穴10分鐘

兩腳掌相對並在一起，手握拳用掌指關節由上向下輕敲綳起的那根筋（這是肝經的線路）。3-5遍後，「陰包穴」會有強烈痛感，嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強於右側。

取穴方法：大腿內側膝關節上4寸處。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

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