高尿酸不止痛風，還有這些危害！如何通過非醫療手段來控制尿酸？

高尿酸血症，目前來說已經是繼「三高」之後的第四高了，據統計，現在我國的高尿酸血症患者已超1億，沿海地區的發病率更是達到13%。我們都知道高尿酸血症會誘發痛風的發作。但你不知道的是，除了痛風，高尿酸血症還會誘發其他的疾病大魔王：

痛風性關節炎

當血液中尿酸已經多到不能溶解在血液里，就會產生尿酸鹽。哪怕一小撮尿酸鹽躲在關節里，都夠我們受得了，尿酸鹽沉積的後果除了無盡的疼還有關節僵硬、變形。

痛風性腎病

腎臟作為尿酸主要的排泄器官，尿酸如果濃度太高，不能及時排出，尿酸鹽就會同樣沉積腎臟，長期損害腎臟功能，誘發各種急慢性腎病，甚至是腎臟功能不全和尿毒症也是可能的。

動脈粥樣硬化

還是和尿酸濃度有關，尿酸刺激著血管壁，血管壁受損就會自我修復（形成斑塊），斑塊越積越多、血管腔越來越窄，動脈粥樣硬化就這樣來了。動脈粥樣硬化的後果大家都知道，血流變慢、堵塞，心絞痛、心梗、腦卒中等等

促進高血糖發生

因為高尿酸血症降低了人體對葡萄糖的利用能力，會導致血糖上升。尿酸每升高60個單位，糖尿病的風險就會增加18%！

生活中，非醫療手段控制尿酸？

沒有更好的辦法，就是多喝水，多運動，促進尿酸在體內的排泄，除了喝水也可以多吃一些鹼性的、利尿的食物。注意事項上就是少吃嘌呤含量高的食物，戒煙戒酒！

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