想要遠離「第四高」高尿酸？很多都是這樣吃出來的

高尿酸很可能導致關節組織的壞死或者是破壞組織纖維，它會隨著你的血液進入你的體內的關節組織中，主然後尿酸長期的沉澱，導致關節的病態，一般高尿酸的患者都會出現關節活動不靈敏，骨骼纖維不同程度的纖維化，很可能引起骨折等癥狀。

高尿酸是健康的隱形殺手

對於絕大多數高尿酸血症患者來說，可能終身不發作痛風，終身不發生癥狀，稱為無癥狀性高尿酸血症。由於無癥狀，因此高尿酸血症往往被人們所忽視。但是，無癥狀不等於無危害。血尿酸升高不但可出現痛風性關節炎，還可致痛風性腎病、尿酸結石甚至尿毒症;動脈粥樣硬化，加重高血壓、冠心病;誘發或加重糖尿病。說到高尿酸，人們只會把它與痛風聯繫在一起，因為高尿酸會引發痛風，而關節疼痛急性發作是急性痛風的典型癥狀。然而，高尿酸的危害不僅僅導致痛風，更要命的是還會損害腎臟。

高尿酸血症對身體傷害。

1、引起痛風。

高尿酸血症是痛風的發病基礎，但不足以導致痛風，只有尿酸鹽在機體組織中沉積下來造成損害才出現痛風；血尿酸水平越高，未來5年發生痛風的可能性越大。

2、增加高血壓發病率。

研究證實，血尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血壓發病相對危險增高25%。

3、導致糖尿病。

長期高尿酸血症可破壞胰腺β細胞功能而誘發糖尿病，且有研究證實，長期高尿酸血症與糖耐量異常和糖尿病發病具有因果關係。

預防高尿酸從生活小事做起:

多喝水少飲酒，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2、余甘子淡竹葉茶降酸，醫書《本草經集注》中有記載

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各3克。

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。

3、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

4、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

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