漲知識：睡覺時為何不要「朝西睡」，這個說法具有科學依據嗎？

記得小時候，老人看到有人頭朝西睡覺的時候，就會喊醒睡覺的人，告訴他睡覺不能頭朝西。但這些老人又往往說不出是什麼原因不讓這樣睡。所以，很多人都認為這是老人們的迷信思想作祟罷了。但是後來，荀莫山發現，不頭朝西睡覺還是有點科學依據的。今天，就跟大家掰扯掰扯這個睡覺的小道理。

首先，頭朝西睡覺跟地球公轉方向相反，會影響睡眠效果。現而今，大家都是博士研究生畢業的，最不濟也是個大學大專畢業，相比都上過中學的，沒有上過中學的也大約知道，我們生活的這個地球是有自轉和公轉的，而自轉公轉方向一致，都是自西向東。如果頭朝西睡覺，那麼和地球公轉的運行方向恰恰相反，如此一來，是不是會影響我們的睡眠效果呢？

其次，頭朝西睡覺跟地球引力場和磁力場方向不對，也會影響睡眠。我們生活的地球是有強大的引力和磁力的，而地球磁場的南北極和我們地理方向中的南北極是反方向的，如果我們睡覺時，頭朝南北，就順應了地球的自然規律，相應的，也會促進我們的睡眠，如果我們睡覺時頭朝西，就可能會受到地球磁場影響，造成休息不好。所以，如果有讀者睡眠質量比較差，是不是睡覺的時候睡錯了方向呢？其實，不單單是影響睡眠質量，長時間睡眠不好會造成很多的不良反應。

一是會影響青少年的生長發育。有大量的研究證據顯示，良好的睡眠習慣、充足的睡眠能夠促進兒童的生長發育。與之相反，如果無法保證高質量的睡眠，再兒童的成長過程中，必然會造成發育緩慢的後果。

二是會產生黑眼圈。相信沒有人想天天給自己畫一個煙熏妝吧，但是因為休息不好，白天消耗的體力無法得到蒸菜恢復，時間一久，人就會長出黑眼圈。

三是多夢易醒。會經常做一些有激烈運動的夢，夢到打架鬥毆、爬山涉水、失足蹬空等等。而且非常容易驚醒，一點聲音就能夠影響睡眠。

四是脾氣會越來越大。長時間睡眠不足就會讓人肝火旺，而肝火旺的人一般都脾氣暴躁，一點不如意就會火冒三丈，暴跳如雷。相信沒有人想成為這樣的人吧？

有時候，我們會聽到一些老人說一些奇怪的俗話，感覺不知所云。其實，就我國而言，很多事都是有相當龐大的數量積累後形成的知識，只不過沒有經過科學的驗證罷了。就像睡覺這件事，如果我們不通過科學的驗證，我們依然會認為老人們是迷信，可經過科學驗證後，我們也得到了同樣的結果，這樣還是希望我們可以尊重科學、尊重規律，適當的調整自己的睡眠習慣吧。

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