原標題：孕婦堅持做好這4件事，胎兒發育更健康

准媽媽在孕期會做好各方面的準備，就為了孕育一個健康的寶寶。但是往往一些無意識的行為會給胎兒發育帶來嚴重危害。准媽媽應該怎麼做，具體來了解下吧！

孕婦自身體質

孕婦身體好才能給胎兒提供一個健康的環境供其生長發育。如果孕婦本身身體體質不好，那麼孕期胎兒發育也會受到影響。如孕婦體寒、宮寒，胎兒體質將來也會收到影響；孕婦貧血，那麼孕期由於胎兒發育需求，很容易加重孕婦的貧血癥狀，也會影響胎兒發育，可能供養不足、早產、低體重兒甚至胎兒先天貧血；孕婦如果有高血壓的癥狀，那麼孕期患妊娠高血壓的概率會很高，將對母嬰帶來嚴重危害。

建議：

1、孕婦想要胎兒健康，發育得更茁壯，就要從備孕階段開始做好充足的準備。先調理身體，處於最佳狀態下受孕，胎兒更健康。

遠離弓形蟲

如果孕婦不注意孕期感染了弓形蟲，則可能造成胎兒先天性感染，胎兒畸形、甚至是早產或流產。

建議：

1、孕期主要注意兩件事，一是遠離寵物，孕婦不要玩貓、狗等寵物。如果一定要養在家中，要給寵物定期做好全面的檢查。

2、二是避免吃不熟的肉類。西餐七分熟、五分熟的牛肉，火鍋中沒有熟透的肉食等，都有可能導致孕婦感染弓形蟲。

避免不良情緒

由於懷孕後體內激素水平發生重大變化，導致孕婦情緒波動大，容易產生悲觀、敏感、焦慮、緊張等不良情緒，孕婦如果長時間處於這些不良情緒中，會導致失眠、多夢，精神差，增高患孕期、產後抑鬱症的風險，還會影響胎兒健康發育，造成胎兒唇裂、齶裂等畸形。

建議：

1、孕婦自己要學會調節情緒，保持好心情；

2、避免受突然的驚嚇；

3、避免熬夜、看緊張的影視劇等，這些行為會讓孕婦處於精神緊張的狀態，孕婦情緒緊時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某些組織的融匯作用，如果發生在妊娠期間的前3個月，就會造成胎兒唇裂或齶裂等畸形；

4、避免接受噪音，尤其做音樂胎教時注意調節音量，應該選擇天才寶寶胎教儀，播放胎教音樂時有安全音量控制器做智能調控，音樂始終保持在60分貝以下，不會形成「噪音」。如果孕婦和胎兒長時間處於噪音環境中，不僅影響孕婦情緒，煩躁不安，睡眠質量下降，還會讓胎兒喪失聽覺的靈敏度。

拒絕不健康的愛美方式

女性天生愛美，孕期也要堅持護膚、彩妝、噴香水，殊不知，有些愛美方式不適合孕婦，會給胎兒發育帶來嚴重危害。

據美國的一項調查表明，每天濃妝艷抹者胎兒畸形的發生率是不濃妝艷抹者的1.25倍。對胎兒畸形發育所產生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛，汞等有毒物質，這些物質被孕婦的皮膚和黏膜吸收後，可透過血胎屏障，進入胎血循環，影響胎兒的正常發育。其次是化妝品中的一些成分經陽光中的紫外線照射後產生有致畸作用的芳香胺類化合物質。

建議：

1、遠離芳香類的產品，不要噴香水。濃烈的的氣味會刺激孕婦鼻腔，造成過敏，甚至會引起頭暈、咳嗽、哮喘等問題，某些化學物質還會造成胎兒畸形；

2、祛斑、祛痘、美白護膚品含鉛量比較高，進入母體後會影響胎兒發育，導致胎兒出生後貧血、智力低下、患多動症等。

希望准媽媽們孕期多了解相關的知識，避免以上這些危害胎兒健康的行為，希望每個准媽媽都能健康，都能孕婦健康聰明寶寶！

文章配圖源自網路。

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