5塊錢也能治失眠？每天晚餐堅持吃它就好了，網友：幸好買得起

隨著我國近些年來社會的發展，人們的生活也隨之變得越來越好了。但是隨之而來的卻是大多數人在工作和生活等方面面對的壓力，很多人對於這些壓力並找不到合適的方法釋放。

經過長時間的積累，漸漸地，會導致很大一部分人都會失眠，甚至有的人還會神經衰弱。現如今，失眠的人也是比比皆是，睡得好也已經成為了很多人的一種奢望。

那到底怎樣才算是失眠呢？如果偶爾會有幾天睡不好的情況，那並不會有太大的影響。但是如果一周之內不能保證3-4天誰的安穩，就算是失眠。還有的人「覺輕」，一有點聲音就容易醒，也應該特別注意一下了。

失眠對於人的身體健康也是十分有害的，長時間的失眠不僅會影響人們在生活和工作中的注意力，而且還會使自己記憶力減退，心情也會變得喜怒異常，做很多事情更是會心有餘而力不足。

所以保障充足的睡眠是很多人都需要解決的一個問題，不過長時間的服用藥物又會擔心副作用太大，那到底應該怎麼辦呢？用蓮子和百合燉奶，還可以適當的加一點紅棗、枸杞、桂圓和冰糖進去，讓它們代替你日常的晚餐！

這樣服用一段時間之後，你會漸漸地發現，睡眠質量已經在潛移默化中有所好轉，這種食療要比藥物治療更加健康一些，而且毫無任何副作用。你也失眠嗎？如果答案是肯定的，那麼你可以試一試這個小方法哦！

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