原標題：為什麼孕婦易產生視覺疲勞感？這三種穴位按摩一學就會，簡單實用

很多准媽媽反應：孕期看手機、電腦等電子產品時，一會兒就會感覺眼睛酸澀、難受，嚴重的准媽媽還容易流眼淚，不少准媽媽也因此而感到慌張，擔心因此而影響到腹中胎兒的健康，其實准媽媽不必過於憂心，因為這種現象很正常。

為什麼孕婦易產生視覺疲勞感？

因為女性懷孕後淚液分泌比孕前要減少許多，且淚液中的黏液成分增多，這些變化會讓准媽媽常常有眼睛乾澀的感覺，眼睛看物體或電子產品久了，就容易感覺視覺疲勞，眼睛感覺很不舒服，待分娩過後，體內激素水平恢復正常水平，便不再會產生這種現象。

其實准媽媽在感覺視覺疲勞時，是可以採取一些必要的眼部穴位按摩措施的，正確的穴位按摩可以幫助准媽媽減少眼部疲勞感、刺激易老化的眼部肌肉，使眼睛恢復原有的活力，下面小編就為各位準媽媽推薦三種穴位按摩，既簡單又實用且操作手法簡單，您一學就會。

這三種穴位按摩一學就會，簡單實用

準備工作：按摩前請清洗臉部和雙手，操作時可以躺著也可以靠在沙發上或者坐在椅子上，一切根據准媽媽舒適度來。

第一種：輕揉、按壓眼球

准媽媽輕輕閉上雙眼，用食指、中指、無名指的指腹輕揉、按壓眼球，也可以打圈的方式按摩眼球，但此種方法不可持續時間長，也不可用力過大，輕揉即可，按摩時間不應超過30秒。

第二種：大拇指按壓眉間法

准媽媽將雙手大拇指腹部緊貼在眉毛根部相反凹處，輕輕按壓或者以打圈的方式按摩，注意此種方法不宜躺在床上做，因為此種按摩方法要求眼睛看遠處，且眼球要向右看並進行一上一下重複轉動，注意頭部不可晃動，如此重複三次，按摩時間控制在3分鐘內為宜。

第三種：按壓額頭法

手法和第一種相似，請用雙手的食指、中指、無名指從額頭中央，向兩邊太陽穴的方向轉動並按壓，可以稍加用力來按壓太陽穴，建議採用指尖施力，可以減少手部疲勞感。重複做3~5次即可，建議將時間控制在3分鐘內為宜。

採用上述三種方法進行按摩後，你會發現眼睛舒適許多，除此以外，用力眨眼或者閉眼也能夠消除眼睛疲勞感，下面和各位準媽媽聊聊關於眼藥水的話題，如果准媽媽眼部非常不適，是否可以使用眼藥水來緩解視覺疲勞感呢？

准媽媽眼睛難受時，不建議隨意使用眼藥水，如果確實需要，請前去醫院眼科諮詢並在醫生的指導下用藥，眼藥水的作用就是抗菌和消炎，有些眼藥水中還含有激素的成分，對準媽媽腹中胎兒成長不利。

尤其是含氯黴素的眼藥水可能會導致胎兒嚴重的不良反應，因此准媽媽絕對不能使用含氯黴素的眼藥水。

溫馨提示：建議准媽媽在孕早期和孕晚期盡量不要使用眼藥水，以免對胎兒造成不良影響。

親愛的准媽媽：這三種穴位按摩你學會了么？非常歡迎您留言討論孕期話題。

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